腿上有鸡皮肤怎么办，腿上皮肤粗糙有鸡皮肤怎么办

腿上有鸡皮肤怎么办

1、不要用过烫的水温洗澡

2、定期去除角质

3、注意保湿

4、注意防晒

经验步骤：

1

不要用过烫的水温洗澡。水温保持在40度左右最佳，过高的水温会导致皮肤受到二次伤害，切记不要水温太高。

2

定期去除角质。鸡皮肤的形成原因就是角质层过厚导致的，所以要定期的去除角质，去角质不可过多，一月去除两次即可。并且要选用温和无刺激的产品来去除角质。

3

注意保湿。鸡皮肤是一种既缺水又缺油的状态，想要去除鸡皮肤就要从根本上达到皮肤保湿状态，娇舒清就是很不错的选择，可以有效的从根本上去除鸡皮肤。

4

注意防晒。有鸡皮肤的朋友一定要做好防晒工作，防晒=防晒老，如果不做好防晒工作的话鸡皮肤会色素沉着很严重，严重的会呈现棕褐色状态，非常的影响自身皮肤美观。

腿上皮肤粗糙有鸡皮肤怎么办

腿上皮肤干又有鸡皮肤，生活中也是比较常见的一种肌肤问题。我建议你从下面的几点去护理改善，肯定效果能好很多。

 清洗腿部的水温不要太热，最好保持在36°—38°之间。

平时要注意肌肤的营养与湿润，当肌肤处于恶劣的环境中时，一定要做好防护，免得造成对毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌肤的干净卫生。

日常生活中可以适量涂抹一些带有保湿效果的身体乳。

总之，鸡皮肤的治疗是关键，及时涂抹祛除鸡皮肤的产品，在选择产品上面，可以使用毛周舒润霜给涂抹，这个对鸡皮肤效果是非常显著的，并且没有副作用，我当时就是用这个用好的。

这种情况你就要做好保湿，我跟你一样，皮肤干燥还有点鸡皮肤，夏天还好，一到冬天，腿上就冒出红疙瘩，还会起一层皮屑，干的不行。

我的建议是洗澡的时候不要用香皂的，因为洗完干燥。

我都是用磨砂膏，，可以去角质，对改善鸡皮肤有作用，我用的是半亩花田，有烟酰胺成分，可以美白肌肤，对皮肤粗糙还有暗沉有一定的效果。

在然后，就是身体乳，我用的也是她家的，保湿效果好，很轻易就能涂开，但这些你得坚持使用，不能断断续续的，想起来就用。

总之一切已保湿为前提，我说的磨砂膏是一定要用的，如果你真想改善鸡皮肤的话，假如你习惯用香皂，尽量改掉，香皂就起到清洁作用，对你皮肤干啊鸡皮肤啥的没任何作用。

还有经常锻炼身体，鸡皮肤一般毛囊堵塞，多运动可以打开毛孔，排毒。

缺乏维生素A容易导致鸡皮肤，如果有条件有时间平常饮食进行一些营养 养生 餐，西红柿，胡萝卜，没事喝喝银耳枸杞红枣茶。

不要有用香皂的习惯，每一周去浴池蒸蒸桑拿，用浴盐轻轻搓洗鸡皮肤的部位，来去除角质。

洗完澡涂抹身体乳，还有一种药膏便宜好用，但是刺激性有点强，去鸡皮肤的效果还是很不错的，鸡皮肤严重的地方可以多涂一点，轻的地方少涂一点要注意，不要抹的太厚不然容易蜕皮！这个膏体很清凉，而且可以软化角质，修复肌肤，以前每天我会涂抹两次，疏通毛孔，反正坚持了一段时间吧，这腿就真的光光滑滑了！！

你好，你这个情况多数考虑是由于缺少微量元素引起的可能，建议你补充点21金维他之类的药物，观察一下

意见建议：你好，你这个情况建议您一定要注意，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣的刺激性食物，观察下

有些人的鸡皮肤是人生的，而有些人是后天的，天生的就跟遗传有关系啦，后天长成的鸡皮肤可能跟你的护理习惯有关。

鸡皮肤的护理要做到以下几点：

1️⃣洗澡水温最好控制在35度左右，跟身体体温接近就好。因为高温会洗掉皮肤里的油脂，从而使皮肤失去一层保护层，还会变得更干燥。

2️⃣果酸可以去鸡皮，但是注意刷酸量，过度容易对皮肤造成负担而形成过敏。

3️⃣选择保湿度高的身体乳液，注意保持皮肤滋润。

4️⃣定期去除坏死角质，日常一定要注意防晒，紫外线也会加重鸡皮哒！

这个问题分为2个小问题：

1、腿上皮肤干

2、腿上皮肤有鸡皮肤

1、腿上皮肤干，怎么办？

很多人本身脸上并不干燥，但是腿上或者手臂上的皮肤经常容易干燥，这就是我们身体当中缺水的重要表现之一。

同样的脚上的皮肤变干燥，还会伴随着腿毛变长，脚后跟演变硬，这个时候我们皮肤首先要解决的就是干燥问题，在皮肤干燥的时候利用一些能够增强保湿效果的保湿霜，能够让干燥问题得到缓解，同样的，如果你的腿毛比较多的话， 尽量刮掉腿毛，这样更加能够有利于保湿霜的吸收。

购买怎样的保湿霜才比较靠谱呢？

可以使用含尿素的保湿霜，众所周知， 尿素是皮肤本身拥有的天然保湿因子之一，它存在于角质层内，而且尿素或者氨基酸等之类的保湿因子被认为是有利于人体吸收的成分 。

所以我们在挑选一些腿部保湿或者身体保湿霜的时候，可以参照这两个重要的保湿成分。

连续一周涂抹尿素或者氨基酸硬邦邦的脚后跟，或者比较干燥的小腿，皮肤或变得比较柔软，如果在膝盖小腿后部或者是脚后跟角质层过后的时候，可以在洗完澡之后用指甲锉刀轻轻的磨掉，然后再涂抹保湿霜，这样效果会更好。

2、腿上皮肤有鸡皮肤，怎么办？

感到寒冷或者害怕的时候，腿毛就会竖起来，周边的毛孔也会稍稍的隆起来，这就是所谓的鸡皮疙瘩。但是我们日常说的鸡皮肤并不是这一个定义。

鸡皮肤是毛孔囊口被过厚的角质层堵塞，形成一粒一粒的小凸起（常见于小腿、手臂等）：

这都是因为我们的皮肤清洁不到位，老区的角质层过后加上皮肤缺水干燥所导致，所以必要的时候要进行清理之所以要把毛孔疏通，沐浴露才能够更好的清洁，而且保湿霜也能更好的滋润皮肤，所以适当的使用一些磨砂膏产品还是很有必要的。

另外不要排斥北方的搓澡，其实还有这部分的功效哦~

磨砂膏➕果酸身体乳，可改善

夏天来了，各种漂亮的裙子，短裤都出来了。可是腿上疙疙瘩瘩的，不好意思穿。那么腿上有鸡皮肤怎么办？鸡皮肤80%的人都会有，很多人都是天生的，鸡皮肤的治疗是缓慢的一个过程，所以需要坚持。

1、温和去角质。去角质比较温和的方法，是用浴盐（食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好）洗澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中（化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应），在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。

2、滋润更重要。比去角质更重要的，是滋润皮肤。“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品。

第2步

3、另外，要多吃含维生素A 的食物，如鸡蛋，菠菜，胡萝卜等。在药物上，也得选用纯中药，不含激素的产品。

脸上有问题，很大一部分都是因为很多童鞋不认真洗脸！而且也不补水。

我们的皮肤每天都在不断的分泌油脂，还有每天风吹日晒的，脸上不及时的清洁，或者做不好清洁，那么这些油脂和细菌脏东西。要是没有及时清理，就会导致堵塞毛孔，从而诱发痘痘。黑头的生成。而且日子久了脏东西也会撑大毛孔。

而补水不足就会导致皮肤干燥缺水/屏障受损，从而形成缺水型毛孔粗大。

另外习惯性睡眠不足会打乱我们的生物钟，导致肌肤的新陈代谢紊乱，痘痘在这个时候就很容易在脸上长出来，而且这种痘痘特别喜欢光顾我们的额头部位，所以还要保持充足的睡眠。

另外，除了这些，调理自己的作息时间也是很重要的。不管如何，作息最重要夜间是皮肤最重要的修养时间，在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生，所以睡眠有益于皮肤美容。

还有要尽量食用清淡食品！（拒绝一切油炸）苹果，西红柿，绿菜花这些都给我多吃！因为这些里面富含大量的维生素C，维生素C对我们的肌肤有非常大的作用。

所以毛孔粗大，有黑头，痘痘要先补水，而且要认真的护肤，有些同学的护肤顺序不正确，或者用的产品不对，都会导致皮肤的耐受性下降。想要把皮肤养好，就要从正确的护肤的顺序和适合自己的护肤品才行。

那么....有哪些护肤品和护肤产品有利于祛除痘痘和黑头以及毛孔粗大呢？

护肤之一：清洁

洗面奶要用氨基酸的洁面，富婆首选sk2，这玩意儿除了贵，没有其他的毛病，除了这个可以用芙丽芳丝的氨基酸洗面奶。没有皂基的纯氨基酸洗面，sk-ll的平价代替品。主打肌肤易敏感和状态不稳，零刺激。味道比较清淡，脸上有痘痘、毛孔粗大的妹子用起来不会有不适感。清洁效果也是不错滴，可深层清洁毛孔中的油脂分泌物，收缩毛孔。泡沫也很多，对于痘痘有很好的镇静舒缓的作用，

护肤之二：祛痘

祛痘是一个非常漫长的过程，而且这事儿不能着急，如果想三两天就把痘痘完全消下去，是不可能的事情，我没有买祛痘精华,市面上的祛痘精华质量参差不齐，再加上如果经常换用不同的品牌来找自己合适的产品的话，很可能把皮肤变得非常敏感，而且，把脸当成试验田的话，对皮肤伤害也很大。所以，在祛痘用品这上面，要非常的谨慎，我用的是医用的祛痘药膏，阿达帕林凝胶。这个是医用凝胶，对红肿发炎的痘痘效果特别好。

除了祛痘凝胶之外，红蓝美容仪是治疗痘痘最好额的方法，然后我就上网找了找家用美容仪，后来经过对比选了 Orey外星人光疗面罩， 这款LED面罩是我跟痘痘痘印对抗这么多年以来效果最好的一个，蓝光是消炎祛痘印的，然后红光是加速皮肤细胞新陈代谢，这个不怎么用，但是偶尔觉得自己皮肤有些松弛下垂的话，会照一照，最后是橙光提亮一下肤色。

我本身就是混油性皮肤，换季的时候还很不稳定，脸颊额头总是爱长痘。痘印更是就没断过，用了Orey外星人面罩之后皮肤状态稳定了不少，搭配着凝胶用了一段时间之后，发现痘印下去不少，脸上也没有那种红肿的痘痘和痘印了。

大概是过了不到两个月，脸上除了那些顽固的黑色痘印之外，其他的痘没有了，跟之前的对比也已经很明显了。外星人面罩我到现在还在用，没事儿给用蓝光给皮肤消消炎，用橙光美白一下，效果都很明显。

最后就是防晒了，我用的是Olay的小白伞，效果好，性价比还比较高，而且不怎么油腻，防晒届的扛把子了，如果你不知道买什么防晒霜，买它就对了，真的好用！如果有什么长期暴晒的室外活动，都可以用它，不管是去海边、还是爬山，用它都绝对不会晒黑！我当时实习的时候用它在外面暴晒，只要把量用够了，就不会晒黑！质地非常的细腻，流动性很强，刚上脸会有一点不习惯，不过成膜很快，成膜后会变得干爽。防水能力也超强，甚至遇水防晒值会更强，不过就是难卸，晚上要做好清洁！但油膜感比较强，痘痘肌用可能会有些闷，慎重选择。

最后是一些日常护肤的小习惯，可以把皮肤时时刻刻保持在护肤的状态。

1、每次洗完脸后，不要用毛巾擦脸，粗糙的毛巾在细嫩的皮肤上揉搓，会刺激皮肤，还会暗藏细菌呢!最好用面巾纸代替毛巾，并以按压的方式吸掉水分，这样才不会造成细菌感染。

2、平时洗脸次数不可过多，过度清洁会刺激皮脂腺分泌更加旺盛，造成恶性循环。温水洗脸，35℃左右的水温可让皮脂溶解。一个月去1-2次角质，注意避开正在红肿发炎的痘痘。

3、选用收敛性化妆水或去油抗痘爽肤水，这类化妆水能进一步清洁皮肤，使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩，避免污垢乘虚而入。使用此类化妆水时最好用化妆棉，这样可以将皮肤上残余的油脂和污垢带走。

4、平时不要随意挤压痘痘。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度……很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞和色斑。

5、饮食清淡，忌吃辛辣刺激等食物。另外，要注意晨便和排毒，建议每天早上起来喝一杯白开水。所以规律的作息和饮食同样重要哦！

好啦，就分享这么多了！如有欠缺的地方，后面会补上的!

只要好好护肤，毛孔粗大，有黑头，痘痘都会好起来的！

皮肤干可以涂乳液，鸡皮可以做光子嫩肤（亲身体验有效）

以上就是关于腿上有鸡皮肤怎么办，腿上皮肤粗糙有鸡皮肤怎么办的全部内容，以及腿上有鸡皮肤怎么办的相关内容,希望能够帮到您。