红豆牛奶燕麦粥的家常做法
1、食材红豆80g，糯米160g，即食燕麦片50g，纯牛奶250ml，冰糖适量
2、准备好食材。红豆洗净，放入砂锅，烧开后转小火30分钟左右至红豆软烂。
3、糯米洗净放入锅中，加入足量的水，烧开后转小火10分钟左右。
4、把烧好的红豆连带红豆水一起倒入粥锅中。烧开后，转小火7-8分钟，再加入即食燕麦片。
5、稍微煮一下，就可以倒入牛奶。再次煮开后，放入一小把冰糖，就可以上桌了。
6、醇香的牛奶，丝滑的燕麦，酥软的红豆，真真好滋味啊！
红豆燕麦粥怎么做好吃
原料
红豆
燕麦
步骤
洗净煮烂
先把红豆泡在水里3、4个小时左右，再把红豆放在水里煮，每次开锅时加入适当凉水继续煮，反复多次，直至煮烂。
洗净燕麦
将适量的燕麦用清水洗干净后放在一边，可以多洗几遍，把一些杂质洗去，然后准备备用。
燕麦加入锅中
把洗净的燕麦加入红豆锅中，继续煮，中间可以用勺子顺时针轻轻搅拌下。
锅中加入米
这个时候再把提前洗干净的米加入进去，和红豆燕麦一起煮。将里面的食材全部煮软煮烂。
加入牛奶
在红豆燕麦粥煮熟的时候，可以向粥里适当的加入一些牛奶，这样子粥就会有一股甜甜的奶味，但是这个加不加可以凭借自己的喜好。
加入白糖
如果嫌弃粥没有什么别的味道的朋友，或者是喜欢甜味的朋友可以在煮熟后适当的加入白糖或者炼乳，这样吃起来甜甜的哦。
养生功效
红豆燕麦粥不仅有营养，还能塑身美容哦，排除身体的毒素，使你更年轻健康。
红豆燕麦牛奶粥的功效
燕麦大家都很熟悉的，经常吃，而且营养物质是比较多的一种杂粮的品种，口感虽然不太好，但是可以有促进食欲的作用，含有的纤维素比较多，可以润肠通便，经常吃的话可以让你肠胃更加健康，怎么吃比较好，来看看红豆燕麦牛奶粥的制作。
红豆燕麦牛奶粥
红豆燕麦牛奶粥所需材料
燕麦40克、红豆30克、山药10克、牛奶适量、木瓜10克、白糖5克
红豆燕麦牛奶粥的做法
1、将燕麦、红豆洗净后泡发;山药、木瓜均去皮后洗净切成1cm小丁快。
2、锅置火上，加入适量的清水，放入燕麦、红豆、山药以大火煮开。
3、下入木瓜、牛奶，待煮至浓稠状时调入白糖搅拌均匀即可。
红豆燕麦牛奶粥的功效与作用
红豆和燕麦均含有大量的膳食纤维，具有良好的润肠通便的作用。牛奶中含有促进宝宝骨骼生长的钙质，能够帮助宝宝补足钙质，可以有效的促进宝宝的生长发育，而且山药具有助消化止泻的作用。而且也可以提高人体的免疫力，对于促进消化有好处。红豆燕麦牛奶粥含有的营养成分丰富，不管是宝宝还是成人，适当食用此粥能滋润肌肤、强壮身，而且也可以起到预防疾病的作用，对于身体健康来说有一定的好处，而且也可以有提高人体免疫力的作用。
这道红豆燕麦牛奶粥口感香甜，而且可以有促进食欲的作用，特别是对肠胃不好，不容易消化的人群来说选择这样的养生食谱是再好不过了，可以促进孩子生长发育，而且帮助消化有好处，而且也可以起到预防疾病提高人体免疫力的功效，大家可以经常吃、
红豆牛奶燕麦片的功效
麦片粥是我们经常吃的一种粥品，麦片就是我们说的燕麦，具有丰富的维生素和矿物质。不同的养生粥品营养价值不同，麦片粥的食用率还是比较高的，来看看红豆牛奶麦片粥的做法，可以养心助消化。
红豆牛奶麦片粥
食疗功效:润肠通便、滋养壮身、止泻助消化营养价值:富含着丰富的膳食纤维、脂肪酸、钙、磷、铁、锌等营养成分
适宜人群:一般人群均可食用，尤其适宜于糖尿病患者和肥胖者
禁忌人群:肠道敏感人慎食
红豆牛奶麦片粥所需材料
主要食材燕麦、红豆、山药、牛奶、木瓜、白糖
红豆牛奶麦片粥的做法
1将燕麦、红豆洗净后泡发;山药、木瓜均去皮后洗净切成1cm小丁快。
2锅置火上，加入适量的清水，放入燕麦、红豆、山药以大火煮开。
3下入木瓜、牛奶，待煮至浓稠状时调入白糖搅拌均匀即可。
红豆牛奶麦片粥的功效与作用
红豆和燕麦均含有大量的膳食纤维，具有良好的润肠通便的作用。牛奶中含有促进宝宝骨骼生长的钙质，能够帮助宝宝补足钙质，促进宝宝的健康成长。山药具有滋养壮身、助消化、止泻的作用，还有增强免疫能力的效果。木瓜能够辅助治疗消化不良、上吐下泻、腹痛等症状，对宝宝的皮肤和头发都有好处。红豆燕麦牛奶粥含有的营养成分丰富，不管是宝宝还是成人，适当食用此粥能滋润肌肤、强壮身体、预防疾病，有益于身体免疫功能的壮大。这样的一款养生粥品可以有助消化的作用，而且还可以提高免疫力，对于消化不良啊或者是腹痛等情况是有所改善的，同时也可以有保护皮肤的作用。
红豆牛奶麦片粥的具体的做法，上面已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养成分，而且还可以有补血健脾的功效，润肠通便滋养身心助消化，大家不妨试试。
以上就是关于红豆燕麦粥怎么做好吃，红豆牛奶燕麦粥的家常做法的全部内容，以及红豆牛奶燕麦粥的家常做法的相关内容,希望能够帮到您。
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