模特步提胯怎么样提，模特走路发力技巧与体会

模特步提胯怎么样提

第一步：收腹。收腹的作用最主要的就是让人看起来美感，收腹可以起到让人看到你的体态错落有致，看起来也更加精神。

第二步：提臀。这个对于女生来说尤为重要，为什么别人的走路是婀娜多姿的，这与提臀不无关系。

第三步：目视前方，目光与身体的夹角在85°到95°之间，避免给人盛气凌人与垂头丧气之感。

第四步：手臂自然摆动，与身体的夹角不可大于45°，否则会给人趔趔趄趄之感。

第五步：膝盖保持正前方，或者稍微内倾，避免O型腿。

第六步：腿部自然向前，前脚的脚跟着地后，后脚的脚尖方可离地。

模特走路发力技巧与体会

技巧如下：在动胯的同时，大腿膝盖小腿都会动，包括后脚跟也会抬起来，是连贯的，像踩脚踏车一样（注意出脚时候离开地面3公分），再落脚跟脚掌脚尖，这时候胯在前面，身体重心向前。

模特台步基本知识：

光脚练习主要是踮脚步训练，在泳装表演时常用踮脚步，因踮脚行走可以保持模特身体高度。踮脚练习的要领是，行走时脚跟离地，脚尖踮起，身体重心放在脚尖上，慢速一步一步前进。前后脚要踩在一条直线上。

大腿、小腿与脚尖要呈直线状。向前迈腿时，要略提胯，步幅可大一些。练习时要保持上身平稳，避免左右摇晃。

着鞋练习有高跟鞋和平跟鞋之分。高跟鞋一般是指鞋跟在10cm以上，高度确定后，鞋跟可先选用粗跟，经过训练适应后，再改用细跟。练习时，要以一字步(猫步)为根基(双腿在一条直线上行走)，脚、腿、腰、头、手形成整个身姿韵态，表现和谐的乐感。

行走时要有提胯的感觉。如果小腿用上力气，行走效果会更好。穿高跟鞋行走时脚尖应先落地，穿平跟鞋练习时脚跟先落地，但要有脚尖先着地的感觉，以保证小腿要和大腿在同一直线上，这样表演才能达到理想效果。

走模特步的技巧

摆胯也称扭胯，是模特夸张表现自我的专有动作，也是模特走秀中最关键性动作。日常生活中走路时摆胯，可突出服装魅力，提升个人整体气场，但是要注意控制胯的摆动幅度不宜过大。

左右送胯：送胯要领：双腿用力伸直，尾骨内收（微收臀部），用内力将胯部往左和往右送（推）出，反复这样的送胯动作，双腿伸直不能动，双手控制住肩膀，尽量保持上下不动，中间部分的胯部动。

上下提胯：提胯要领：双腿并拢用力伸直，尾骨内收（微收臀部），用力将胯部往上和往下提起和落下，反复这样的提胯动作，双腿伸直尽量不要弯曲，保持胯部以下部分有节奏的上下起落。

模特台步训练:如何走好台步路线

模特台步训练：如何走好台步

导语：台步，便是模特在T型台上走步。俗称“猫步”，由于模特走台时双脚要在一条直线上行走。走台时，模特身材要挺起来，要觉得有一种向上拉动的力作用在身上，但不克不及发硬。下面我为您收集整理了模特走好台步的训练方法，希望对您有帮助！

模特走好台步的训练方法

台步，便是模特在T型台上走步。俗称“猫步”，由于模特走台时双脚要在一条直线上行走。走台时，模特身材要挺起来，要觉得有一种向上拉动的力作用在身上，但不克不及发硬。脖子要直，头部要正，但不克不及僵。下巴要平，肩要天然下垂，双手要天然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。迈步时，出胯动员大腿，然后提膝，以小腿动员脚，走出直线，模特摆臂要天然，模特培训过程时以肩枢纽关头为轴，两臂天然伸直，前后瓜代摆动。台步要做到挺而不僵，柔而不懈。切忌内八字或外八字脚。模特训练走步时，要细致头、肩、胯、腿等部位的和谐。

1．赤脚训练

赤脚训练重要是踮脚步训练，在泳装演出时常用踮脚步，因踮脚行走可以连结 模特身材高度。踮脚训练的要领是，行走时脚跟离地，脚尖踮起，身材重心放在脚尖上，慢速一步一步进步。前后脚要踩在一条直线上。大腿、小腿与脚尖要呈直线状。向前迈腿时，要略提胯，步幅可大一些。训练时要连结上身安稳，制止左右摇晃。

2．着鞋训练

着鞋训练有高跟鞋宁静跟鞋之分。高跟鞋一样通常是指鞋跟在10cm以上，高度确 定后，鞋跟可先选用粗跟，颠末训练顺应后，再改用细跟。训练时，要以一字步（猫步）为基本（双腿在一条直线上行走），脚、腿、腰、头、手形成整个身姿韵态，表现和谐的乐感。行走时要有提胯的觉得。昔人说：“运上丹田气，精力勇气增”，可见要是小腿用上力气，行走结果会更好。穿高跟鞋行走时脚尖应先落地，穿平跟鞋训练时脚跟先落地，但要有脚尖 先着地的觉得，以包管小腿要和大腿在统不停线上，如许演出才气到达抱负结果。

3．特别训练

A．慢步训练 慢步是时装演出中常用的步态，在训练时，要偏重增强身材均衡度的训练。晚 制服、旗袍演出时都必要慢步而行。慢步辇儿走时要细致落地时的身材重心，连结好身材均衡。

B．台阶训练 如今的大型时装演出，每每利用造型台，在台上设置一些台阶，供模特行走。 以是，模特在根本功训练时，要增强台阶训练，以掌握要领。台步随模特着装的格局差别要有变革，如胯部摆动幅度巨细、步态安稳或跳跃等。着休闲装、便装（新潮）的台步，跨部摆动可大些，活动装、芳华活力装的.台步可用跑跳步，也可用具有舞蹈身分的台步，旗袍、晚制服一样通常接纳慢步，步态要安稳。

4．转身

走台时的转身可分90、180、270、360、540或一连转等多种环境，90、 180、270、540转身是转变走台偏向时接纳。360、720转死后行走偏向稳定。转身训练时要细致重心的掌握，左转以左脚为轴，重心落在左腿上，右转身以右脚为轴，重心落在右腿上。

5．样子容貌形状

时装模特演出时的样子容貌形状是通过面部心情和形体姿态配合来表现的。模特在演出历程中，最重要的心情便是眼神。眼神是生理活动的直接反应，它可以表现出人的喜、怒、哀、乐等生理变革。模特对时装的明白通过面部心情直观的反应出来。模特应凭据时装的差别气势派头做出相应的心情。如：制服的演出，一样通常以冰脸貌给人一种高尚的觉得。演出便装、休闲装时要满身心投入又要给人以轻松之感。在目视火线的同时眼睛得当向两侧寓目，要给人一种随意的觉得。如许才气更好地与观众交换，以孕育发生应有的共鸣。样子容貌形状的训练要和台步训练同时举行。 ;

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