产后如何快速减肥
1、产后内分泌逐渐恢复正常，但是产后建议应该循环渐进，不能操之过急，特别是母乳喂养的产妇，要注意蛋白质的摄入，产后1至2年身体逐渐恢复，在此过程中建议少吃多运动，控制热量摄入，低盐低脂肪饮食，每天锻炼半小时，如慢跑或快走，坚持半年至一年体重就会下降。
2、和你的宝宝一起运动。
你当然不需要离开你的宝宝，这些运动你能够一边做，一边看着你的宝宝;播放你最喜欢的音乐，抱起你的小孩在房间里跳舞五分钟，或者是散步;你需要足够大的垫子或毯子给您和您的宝宝，以及一个小的软球。训练中，与你进行婴儿唱歌，数数或玩球，重复4次;躺在你的宝宝身边，举起双脚，左手放到你的头下，右手尝试捉摸自己的膝盖，然后深呼吸30秒，重复10次，然后换一边来做。坐起来的时候抱起你的宝宝和你一起深呼吸。这些都是非常好的产后瘦身的办法。
3、运动。
散步、游泳、瑜伽、力量训练、家庭活动(如郊游、派对等等)，这5个运动是安全、有效的办法减掉小肚子的办法了。减小肚子，你不需要逼得自己这么紧。这些活动是安全的，有效的，你甚至在宝宝午睡的时候进行。
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为什么北极没有企鹅南极没有北极熊呢
原本企鹅在北极，北极熊在南极。但是熊想吃掉企鹅，于是不远万里去到北极，但是，当熊去到北极，企鹅早已收到风声，逃之夭夭。但是北极熊十分生气，发誓一定吃光地球上的企鹅！企鹅听到后，飞一般逃到了南极去了。正当北极熊走出北极时，大地发生地震，南极就分开了。从此，北极就只有熊，南极就有很多企鹅了！
北极熊是从其他地方的熊迁移到北极后逐渐演化成的．而南极大陆在出现熊类动物之前就与其他大陆分离了,不能长距离游泳的熊无法到达南极大陆.
按德国地理学家魏格纳的大陆漂移学说，地球上的大陆原本只有一块，因进化轨迹不同，在不同部分分布着不同生物。当总板块因地质作用分裂时，裂开的大陆板快带着其上的动物漂移到不同的方向，恰好到北方的板快上有熊而南方板快上有企鹅。再经过漫长的生物进化，两种动物变成现在的样子。可参考的证据是：原本与北极地块相连的俄罗斯地区生存有类似北极熊的棕熊，而原本与南极大陆相连的南美洲南不生存有体型稍小的企鹅。
产后怎么减肥最快最有效
1.坚持母乳产后最快最有效的减肥方法就是坚持母乳。因为产后要恢复身体，不能不吃东西，就算吃了再多有营养的东西，都会转化成母乳给小孩儿吃，而自己不会长肉。2. 有氧运动产后不要因为身体还没有恢复好就长期卧床不动，反而应该站起来进行比较缓慢的有氧运动，那样不仅能加快血液循环，促使身体恢复，还能减脂减肥。
3.多补充水分产后的妈妈们体内会蒸发掉大量的水分，如果这个时候大鱼大肉的进行恶补的话，很容易会造成体内热量过多，造成脂肪堆积，严重的还有便秘的可能性。所以，在产后应该多喝水，保持身体水分，加速代谢，从而达到快速减肥的目的。二、产后减肥的注意事项1.不要节食产后为了减肥千万不能节食。因为生产完之后身体非常虚弱，需要补充大量的营养，才能让身体好好恢复。并且，为了孩子还要喂奶，一个人吃两个人的饭，如果一味节食减肥，身体会吃不消。
2.饮食结要构合理产后减肥也要注意饮食结构的合理性，不要只吃蔬菜，不吃鱼肉，那样的话体内流失的大量蛋白没有办法得到补充，虽然能够减肥，但是是以自己的身体健康作为代价，不是明智之举。3.不要有消极的情绪由于生产后身材变得比较累赘，与之前的变化较大，对自信心有很大的打击，但是这个时候要调整好自己的情绪，好的情绪能够帮助激素正常分泌，也有利于帮助减肥。
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