低密度脂蛋白38吃什么
低密度脂蛋白3.8毫摩每升，已经偏高。
这时需要进一步评估危险因素，如果病人存在一定的疾病，如高血压、糖尿病等，那么容易导致急性心肌梗死、脑卒中等心脑血管事件的发生，所以要重视。
首先要从生活方式做起，要低盐、低脂、低热量、优质蛋白饮食，像肥肉、动物内脏、蛋黄、海鲜、油炸的食品尽量少吃，避免大鱼大肉、暴饮暴食，同时要适当的进行相关的体育运动，戒烟戒酒，保持体重在正常范围。
若生活方式不能改善，可以应用他汀类等降脂药物的治疗。
低密度脂蛋白高吃哪些食物好
低密度脂蛋白偏高一般可以吃以下食物：
1、低密度脂蛋白偏高，可以适当吃含有可溶性膳食纤维的食物，如燕麦、全麦面包、白豆等。同时，蔬菜中的茄子、胡萝卜和花椰菜，水果中的猕猴桃、草莓和蓝莓等，也都富含可溶性膳食纤维。适当食用这些食物后，可以减少肝脏内源性胆固醇的合成，还可以吸附胆汁酸、脂肪等物质，从而减少胆固醇的再吸收，促进其排泄，避免低密度脂蛋白的持续升高。
2、低密度脂蛋白偏高，可以适当吃含有不饱和脂肪酸的食物，如金枪鱼、沙丁鱼、鲑鱼以及带鱼、深海鱼油等。适当食用这些食物可以使胆固醇酯化，从而促进胆固醇的代谢，保护心脏和大脑功能。
低密度胆固醇高的患者不能喝咖啡吗
低密度胆固醇高的患者，吃什么食物比较好？吃富含胆固醇的食物：比如说蛋黄、鱼子、动物内脏以及海鲜等，
低密度脂蛋白是人体内部一种可以运输胆固的成分，如果我们身体内的低密度脂蛋白发生偏高的状况，那麼极有可能造成动脉粥样硬化的产生，因而会导致多种比较严重的心血管病症，因而在人们的现实工作中大家一定要十分重视低密度脂蛋白偏高的产生，在运用适合的治疗方法开展解决的与此同时，我们在具体在日常生活中还需要留意搞好相应的膳食保养工作中。
低密度脂蛋白偏高的患者在在日常工作中应当多多的食用下列的食材：蒜头是低密度脂蛋白偏高的患者可以多多的食用的一种食材，由于蒜头这类食材可以合理提高大家血夜里边的密度高的低脂蛋白，因而就可以合理预防低密度脂蛋白所造成的动脉粥样硬化的产生。
燕麦粉也是低密度脂蛋白偏高的患者应当多多的食用的食材，由于燕麦粉可以合理维护大家的心血管，燕麦粉里边带有一种可以毁坏胆固的可溶化学纤维成分，可以具有阻拦胆固的吸附和生产的作用。针对低密度脂蛋白偏高的患者而言十分有益。
低密度脂蛋白偏高的人应当多多的食用一些干果，例如花生仁.甜杏仁.金丝柚及其杏仁这些，这种干果里边带有比较多的不饱和脂肪，因而可以合理减少人们身上的低密度脂蛋白的水准，与此同时还能够合理维护保养大家身体内动脉毛细血管的延展性及其身心健康。
圆葱及其海带丝也是适合低密度脂蛋白偏高患者食用的食材，在其中圆葱可以有效地降低大家身体内动脉脂类的沉着冷静，因而可以有效地防止低密度脂蛋白偏高所造成的动脉硬底化。
低密度脂蛋白患者在现实在日常生活中一定要多多的学习培训有关的专业知识，把握饮食搭配的忌宜，那样在现实在日常生活中就可以非常清楚地了解到什么该吃，而什么又不应该吃，根据饮食搭配的效果可以合理平稳自身的病况，辅助疾病的治疗，进而可以让自身的人体更强快速的尽快恢复。
吃什么食物可以降低低密度脂蛋白
1、多食用鱼类（尤其是海产鱼类）、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。
2、多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素c、维生素e、维生素b6等丰富的食品。
3、茄子。茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。
4、大蒜:大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。
5、洋葱及海带:洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
扩展资料：
其实低密度脂蛋白偏高的原因与日常生活饮食及习惯有很大的关系，通常情况下，以下情况可引起低密度脂蛋白偏高。
1.饮食不合理。饱和脂肪和反式脂肪酸是导致体内低密度脂蛋白偏高的主要原因，而动物产品，如牛肉，猪肉，全脂牛奶和蛋黄都是饱和脂肪酸丰富的来源，而加工和油炸食品含有高浓度的反式脂肪酸。如果吃这类食品，会增加血液中的胆固醇水平，并导致其指数偏高。
2.运动少，肥胖。因为人体经常不运动，或者作为肥胖者，体内常常会有很多热量，而身体得到高于实际需要的热量，就会将多余热量储存为脂肪，引起甘油三酯偏高。
3.精神压力过大，心情郁闷。很多人倾向于吃大量脂肪类食物，饮酒和吸烟，以帮助缓解紧张情绪。所有这些都会导致低密度脂蛋白偏高。
4.遗传因素。因为基因对于血液中低密度脂蛋白的生产和处理速度发挥了关键作用。
食用含有乳酸菌的食品有助于降低体内低密度脂蛋白胆固醇的含量。
参考资料：
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