供给人体的热能物质是什么
蛋白质、脂类、碳水化合物既是人体的组成物质又是人体内的供能物质。
碳水化合物亦称糖类化合物,是自然界存在最多、分布最广的一类重要的有机化合物。
葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等都属于糖类化合物。
什么是碳水化合物碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物。
它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。
食物中的碳水化合物分成两类:人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物,如纤维素,是人体必须的物质。
糖类简介糖类是自然界中广泛分布的一类重要的有机化合物。
日常食用的蔗糖、粮食中的淀粉、植物体中的纤维素、人体血液中的葡萄糖等均属糖类。
糖类在生命活动过程中起着重要的作用,是一切生命体维持生命活动所需能量的主要来源。
植物中最重要的糖是淀粉和纤维素,动物细胞中最重要的多糖是糖原。
下面物质中供给人体的热能物质是
下面物质中,供给人体的热能物质是(B)。
A. 水 B. 糖 C. 无机盐 D. 维生素
热能物质的基本定义的扩展:
热能物质可以通过食物摄入,主要来自碳水化合物、脂肪和蛋白质等营养素。其中,碳水化合物是人体最主要的能量来源,提供了4千卡/克的能量,脂肪是次要的能量来源,提供了9千卡/克的能量。
食物中产生热能的物质有三种,即碳水化合物、脂肪和蛋白质。碳水化合物是人体运动时的最佳能源,但是人体的碳水化合物的储存是有限的,在有氧的情况下,人体会燃烧脂肪来提供能量。所以运动生理学家主张我们从事中等强度的有氧运动,以消耗体内过多的脂肪。
热能物质的作用的扩展:
维持基础代谢,基础代谢能量是指人体在清醒时,神经、肌肉完全安静及空腹状态下,维持生命所必需的最低能量需要量。也就是说,当人体静卧在18~25℃的环境中,处于完全休息状态,既无体力劳动,也无脑力劳动,而且已停止进食12小时,消化系统也处于静止状态时,人维持体温、血液循环、心脏搏动、呼吸和肌肉紧张度等最基本的生命活动所需要的最低能量。
下面物质中供给人体的热能物质是
人体需要热能物质来维持身体的正常运作。这些物质包括蛋白质、脂类和碳水化合物,它们是构成人体营养的三大基本元素。下面将对这三种热能物质进行详细的拓展。
1.碳水化合物
碳水化合物是以碳、氢、氧三种元素为主要组成成分的化合物,是人体最主要的能量来源。它们是由单糖、双糖和多糖三种形式存在于食物中。碳水化合物可以分解为葡萄糖,被人体吸收后转化为能量。同时,碳水化合物还有助于维护肠道健康、改善体内酸碱平衡等方面的功能。成年人每天的碳水化合物摄入量应该在总能量的50%左右。
2.蛋白质
蛋白质是由氨基酸组成的大分子,是细胞、组织和器官的基本构成成分之一。蛋白质可以提供热能,但其主要功能是供给人体生长和维修组织,以及合成酶、激素、抗体等生物活性物质,同时还参与免疫系统的正常功能。蛋白质的摄入量因人而异,一般成年人每天的蛋白质摄入量应该在每公斤体重0.8克左右。
3.脂类
脂类是由脂肪酸和甘油组成的化合物,是人体必需的营养物质之一。脂类可以提供更多的热能,每克脂肪可提供9千卡的热能,这也是其被称为高热能物质的原因。脂类在人体内的主要功能是为身体提供能量,同时维护皮肤、维生素的吸收、保护内脏器官等方面也起到了重要的作用。脂肪的摄入量应该根据个人的体型、体重、性别、年龄、日常活动量等因素而定,一般成年人每天脂肪的摄入量应该控制在总热能摄入量的30%以内。
总之,蛋白质、脂类和碳水化合物是构成人体营养的三大基本元素,它们各自在人体内有着不同的功能和作用。合理的摄入这些热能物质有助于维持身体正常的代谢和生命活动。
体内主要的供能物质为
体内主要的供能物质为介绍如下:
人体最主要的供能物质是糖类、蛋白质、脂肪。
人体最重要的供能物质是糖类。
食物中含有六大类营养物质:蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐,每一类营养物质都是人体所必需的.其中有三类能够供给人体能量即糖类、脂肪、蛋白质,糖类是最主要的供能物质。人体进行生理活动所需要的能量,主要由食物中的糖类供给.糖类是人体进行生理活动的主要能源,人体所需的能量70%都来自于糖类。
糖类是多羟基醛、多羟基酮以及能水解而生成多羟基醛或多羟基酮的有机化合物,可分为单糖、二糖和多糖等。糖类主要包括没甜味的淀粉和有甜味的麦芽糖等,是人体最主要的能源物质,在人体中起重要作用。
糖类是自然界中广泛分布的一类重要的有机化合物。日常食用的蔗糖、粮食中的淀粉、植物体中的纤维素、人体血液中的葡萄糖等均属糖类。糖类在生命活动过程中起着重要的作用,是一切生命体维持生命活动所需能量的主要来源。植物中最重要的糖是淀粉和纤维素,动物细胞中最重要的多糖是糖原。
糖类是人体热能最主要的来源。它在人体内消化后,主要以葡萄糖的形式被吸收利用。葡萄糖能够迅速被氧化并提供 ( 释放 ) 能量。每克碳水化合物在人体内氧化燃烧可放出4千卡热能。
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