久坐一般是指几小时
1、一般连续坐2小时以上并没有站起活动和改变坐姿都算久坐。
2、久坐易造成血液循环障碍、腰椎间盘突出、久坐极易引发颈椎病、胃肠道疾病、心血管疾病等，要多加注意。意见建议：建议在端坐2小时后应站起活动，利于血液循环，减少久坐的危害。
一天坐多少小时算久坐
支付宝蚂蚁庄园小课堂11月1日的其中一个问题是：一般来说，每天坐多久就算是久坐一族？这道题考察了久坐时间的定义，下面一起来看一下蚂蚁庄园11月1日的正确答案吧。
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蚂蚁庄园小课堂11.1问题答案：
问题：一般来说，每天坐多久就算是久坐一族？
答案：大于8小时
答案解析：
1、每日连续坐着超过8小时，一周内有5天时间都在久坐的。
2、久坐一族坐满2小时后就站起来动一动，预防各种疾病。
3、在坐着的时候坐姿也要保持端正，不好的坐姿会影响脊椎。
坐多久算久坐
坐多久才算久坐？
每天运动多久可以抵消久坐的危害目前还没有一个绝对的久坐的定义，但一般来说符合以下任意条件都可以算为久坐：
①一周清醒状态下坐姿超过5天。
②每天坐姿超过8小时。
③经常连续1.5h没有起身活动。
另外要提醒一点，不是坐着才算久坐，当你窝在沙发或者躺床上刷手机，也算是久坐行为。因为科学上对于久坐的定义，是指在清醒状态下长时间坐着、斜躺着或者躺着的低能量消耗行为。建议每天起码有20~40分钟的运动锻炼来抵消一部分久坐的伤害！
连续坐多久才算久坐
在90分钟内处在坐姿位，是大家公认的久坐时间下限。如果您一次性坐90分钟不动，就可以称之为“久坐”。坐的时间越长，对我们的脊柱、核心肌群的损害就越大。这个时候无论你是正确的坐姿，还是不良坐姿，超过90分钟的久坐就会对身体产生危害，更何况大部分人都不能保持正确的坐姿。
所以，一般建议40-60分钟左右，就要起身活动2-4分钟，可以去接杯水、去卫生间、朝窗户外面远望或者做一做身体的舒展动作等。如果您是办公室工作，可以用闲散的时间，比如说接电话、跟同事讨论工作的时候，站起来活动一下。
有两个数据，大家要记住：
一周能够保持150分钟的中等量的运动；
一周能够有75分钟的大运动量的运动。
这两种强度的运动，只要满足一种就足够了。如果把这样的运动时间摊开，每天需要21分钟左右的中等量运动或者11分钟大运动量的运动。虽然看起来不是特别多，但是我们大部分人还是不达标。
许多人工作日久坐的时间超过8个小时，甚至更久，时间长了，除了出现脊柱问题之外，还会出现一些消化道问题以及循环问题。但是运动的时间却少得可怜，休息时间宁愿坐着、躺着玩手机，也不愿站一站、动一动，这样时间长了会不会变成英国科学家模拟的人体形态，我们不得而知，但是各种疾病会接踵而来。
所以，还是提醒大家有意识地避免久坐，空闲时间多参加锻炼，不要犯懒，健康的身体状态才会回到我们身边。
久坐一般是指几小时世界卫生组织
一般坐2-4小时以上都称为久坐。久坐族是那些需要经常坐着上班的一族，长时间面对电脑，长时间开车，他们所表现的特点是一周至少坐五天，故被称为久坐族。久坐族的分布人群有IT从业人员、设计师、会计、编辑、教师、办公室职员等。
对于久坐族来讲，他们常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏，经过周末休息后，才能稍微缓解。相关专家称，久坐极易引发颈椎病、胃肠道疾病、心血管疾病等，应该积极进行预防。
久坐的危害
1、增加患心脏病的风险：长时间坐着会导致人的血液流动速度变慢，身体当中的脂肪酸不断沉积在血管上，这就造成了血液的粘稠度增高，时间长了就容易出现冠心病和动脉硬化，还有可能导致人突发心脏病，死亡率高达70%。
2、引起痔疮：长时间坐着容易导致身体的直肠静脉压力增加，而长时间保持一个姿势坐着就会导致压力在某个区域一直聚集，会导致直肠周围的静脉血管薄壁慢慢的扩张，出现充血造成痔疮。
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