怎么样克服偏激心理
1、克服偏激急躁的毛病，还要善于自我调节不良的情绪。
2、调节情绪，保持良好的心境的方法是：要培养乐观向上的精神，不要为眼前的成绩得意忘形，更不要因小事而伤肝动怒；要通过自我暗示法提醒自己在遇到强烈刺激“沉不住气”的时候，要“耐心”、“别慌”、“冷静”，“要有猝然临之而不惊，无故加之而不怒”的大家风度。
3、也可以让家人和朋友在自己偏激急躁时，及时提醒开导，也是一种有效的方法。
怎样克服紧张心理
思想偏激的人易用主观构造的理想模式去套客观现实，因而脱离实际地苛求他人，求全责备。因此，要克服偏激，首先要克服认识的偏见，学会全面、客观地分析处理问题。其次要善于站在对方的立场上，体谅他人的处境和困难。另外，看问题不能一叶障目不见森林，或者把自己当作局外人指手划脚地品头论足，而是要用辩证的观点去全面、客观地分析，既要看到问题，还要看到成绩；既要看到正面，又要看到反面，并以主人翁的姿态，投身到改革的实践中去。
冷静行事
偏激急躁的人易出现行为偏差，把好事办坏。如果知道自己有思想偏激、容易急躁的毛病，就要学会控制自己的情绪，遇事要提醒自己冷静、沉着、三思而行，切忌感情冲动，急于作出反应。如果对社会或单位存在的弊端有看法、发议论，一定要注意场合、对象和分寸。否则，就与自己原有的积极动机相悖，带来消极的社会效果，还会带来是非，影响人们之间的关系。
学会等待
偏激急躁的人，往往盲目而行，急于求成，结果往往把事情搞糟。这就要求要学会等待，因为解决某个问题、完成一个任务，总是要等一定的主客观条件都成熟时再行事。强者既有意志，又能等待时机。
善于自我调节
克服偏激急躁的毛病，还要善于自我调节不良的情绪。不良情绪会酿成大错。调节情绪，保持良好的心境的方法是：培养乐观向上的精神，不要为眼前的成绩得意忘形，更不要因小事而伤肝动怒；通过自我暗示法提醒自己在遇到强烈刺激“沉不住气”的时候，要“耐心”、“别慌”、“冷静”，“要有猝然临之而不惊，无故加之而不怒”的大家风度；让家人和朋友在自己偏激急躁时，及时提醒开导，也是一种有效的方法。
性格暴躁偏激的人怎么改变
性格偏激的人想要改变自己，需要以下几个方面的努力：
1. 了解自己：性格偏激的人往往对自己的情绪和行为缺乏认识，因此需要通过自我反思和寻求外界反馈的方式了解自己。可以尝试在自己的日记中记录下每天的情绪和行为，以此了解自己的情绪来源和行为模式。
2. 控制自己的情绪：性格偏激的人往往情绪容易激动，需要通过锻炼控制自己的情绪，避免迁怒于他人或过度反应。可以尝试通过冥想、吸氧、深呼吸等方式控制自己的情绪。
3. 学会包容：性格偏激的人往往对他人缺乏包容性，容易批评别人或与他人产生冲突。需要学会放下自己的偏见，尝试了解他人的立场和观点。
4. 寻求帮助：性格偏激的人需要认识到自己的问题，寻求专业心理咨询或治疗的帮助，以获得更好的改变。
怎么把偏激消极的情绪消除掉
消除偏激消极的情绪可以从以下几个方面入手：
1. 及时调整心态：当遇到消极情绪时，应该学会主动调整自己的心态，让自己的心态保持正常健康。可以尝试从积极的角度看待问题，找到解决问题的方法，从而缓解消极情绪。
2. 学会倾诉：向朋友、家人、同事或专业心理医生倾诉，将自己的不良情绪抒发出来，这有助于缓解心理压力，消除消极情绪。
3. 让自己静下来：可以尝试通过冥想、深呼吸、瑜伽等方法让自己静下来，慢慢调节自己对外界的感知，把注意力集中在自己的呼吸和身体上，从而缓解消极情绪。
4. 避免接触消极的人：与积极快乐的人为伍，他们的态度会影响到你，让你重新找到积极的情绪。
5. 相信自己：“我能行”，别再给自己设限，要相信自己能够克服困难，摆脱消极情绪。
6. 热爱生命，体验大自然：多去户外活动，欣赏大自然的美景，放松身心，缓解消极情绪。
7. 做感兴趣的事：转移注意力，多做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、阅读、运动等，这有助于消除消极情绪。
以上方法都是行之有效的，选择适合自己的方式来缓解消极情绪，让自己保持积极健康的心态。
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