学前儿童体育如何实施
根据儿童身体发育的特点,按照身体各个系统的发育,具体地确定增进健康的任务:帮助正确地计时地骨化,形成脊柱的弯曲,发展足弓,加强韧带-关节器官,促进身体各部分发育的正确比例(匀称),调整身高和骨重。
发展所有肌肉群,特别重视发展那些发育不良的伸肌群;促进加强心脏的供血,改善心脏收缩的节律性和适应突变负荷的能力;加强呼吸肌,发展胸廓的活动性,促使呼吸加深,促进有效气体交换和呼吸节奏的稳定性,增加肺活量;促进兴奋和抑制过程的平衡和活动性,发展积极抑制,以及完善活动分析器和感觉器官(视觉、听觉等)。
学前儿童体育锻炼的基本原则
学前儿童先天体质的强弱是可以通过后天的营养和锻炼加以改进和提高的。重视小孩子体育锻炼对改变儿童体质,提高健康水平,促进德、智、体、美全面发展有重要意义。
学前儿童的大脑皮质兴奋状态占优势,而抑制能力较差,他们对新事物有很强的好奇心,也喜欢模仿,而且好动;骨骼较柔软,可塑性大;肌肉纤维细,力量弱;心肺功能差。因此,学前儿童的锻炼必须适应他们的年龄和身体状况。
学前儿童的体育锻炼应遵循寓教于乐的原则。对他们应开展一些丰富多样、有趣的运动和娱乐活动,并且应多配合音乐来增加趣味性。幼儿应以灵活性、模仿性强的娱乐活动为主,如拍皮球、捉迷藏、做模仿操和小兔拔萝卜等。
另外,走、跑、跳跃、平衡、攀登、投掷、做操等都适合学前儿童锻炼。家长或教师可带领孩子到儿童公园内练习,但要注意安全,应守秩序,家长或教师不可离开孩子。
学前儿童的锻炼,先要学会基本运动姿势和动作,例如走、站、跑的正确姿态,怎样单脚跳、双脚跳等。再进行10米的往返跑;在地面上的长条木板上走,练习平衡能力;两手交替拍皮球,边走边拍球等运动。同时,应利用空气、日光等自然因素,开展户外活动。
家长或教师应在孩子活动中和运动后对他们进行细致的观察,有的孩子身体不适或疼痛怕对老师说,有的孩子也说不清楚。因此,在天凉时,应观察孩子是否有打喷嚏、寒战、面色苍白、口唇青紫等寒冷反应;在天气暖和或气温较高时,应注意有无出汗过多及精神萎靡现象。在儿童活动后,应观察其精神状态、食欲和睡眠情况。
幼儿园体育活动基本流程有哪些
幼儿园体育活动基本流程如下:
基本动作及游戏。基本动作主要包括走、跑、跳、投掷、平衡·钻爬、攀登等。在体育活动中,由于幼儿基本动作的练习主要是通过游戏来进行的,因此各动作类游戏,如走的游戏、跑的游戏、跳的游戏、钻爬和攀登类游戏等,便成为幼儿园体育活动中主要的活动内容。
基本动作是人们生活所必须的动作,是人体最基本的活动能力。在体育游戏中进行基本动作练习,既能使幼儿身体得到锻炼,促进各器官系统的生理功能,促进幼儿的生长发育和身体健康,又能调动幼儿活动的积极性,促进心理过程的发展。
基本动作和游戏练习的目标是:“调动幼儿参加基本动作和游戏的积极性、主动性,逐步提高动作的灵敏性、协调性,促进生长发育,培养正确姿势。
学习与体育活动有关的粗浅知识,调节情绪,培养活泼开朗的性格;培养勇敢、顽强、不怕困难的精神及团结友爱、遵守纪律等优良品德;促进幼儿独立生活和活动能力的发展。
学前期的幼儿已初步掌握了多种人体所必需的生活和运动技能,但各种身体活动基本技能的发展还不成熟。比如,走步时常常出现低头含胸、脚擦地、脚抬得过高、身体左右摇摆和摆臂及迈腿动作不协调等现象;跑步是常常出现低头、弓腰、挺腰腹。
试述幼儿体育的意义与实施途径?
试述幼儿体育的意义与实施途径如下:
1、幼儿体育的意义。
促进身体健康:幼儿正处于身体发育的关键时期,体育活动可以促进肌肉骨骼的发育,增强体质,提高免疫力,预防肥胖等健康问题。
促进智力发展:幼儿体育不仅包括运动,还涉及许多游戏和活动,这些活动能够锻炼幼儿的大脑,培养注意力、思维能力和创造力。
培养社交能力:体育活动通常需要团队合作和互动,这有助于培养幼儿的社交能力、沟通能力和合作精神,为日后的社交互动打下基础。
2、幼儿体育实施途径。
多样化的活动:幼儿体育应包含多种多样的活动,包括游戏、运动、舞蹈、户外活动等,以满足幼儿不同的兴趣和发展需求。
关注安全:幼儿体育活动应确保安全为首要原则。在设备和场地的选择上,应严格按照儿童安全标准,避免潜在的危险因素。
循序渐进:幼儿的身体发育尚未成熟,体育活动的难度和强度应该逐渐递增,以避免对幼儿身体造成不良影响。
适合幼儿的运动:
1、各种有利于培养兴趣的运动。
7岁前是小孩子发展运动习惯、运动心理和技巧的关键期,各种运动都不妨让小孩子试试。让小孩子从小开始形成“运动惯性”,从小养成“运动依赖”,这对孩子今后一生都有好处。
2、骑三轮自行车。
此项活动可提高反应的灵敏度。经常骑自行车,可以发展孩子腿部和足部肌肉的力量,提高孩子运动的速度、反应的灵敏度和平衡能力等。
3、游泳、爬山。
这也是幼儿很好的体育项目。游泳可以增加肺活量,提高身体对外界环境的适应能力,增进对疾病的抵抗力。爬山可以锻炼孩子的毅力,开阔孩子的视野,使孩子形成心胸开阔,乐观向上的性格。
4、儿童高尔夫运动。
让小孩子在标准的挥杆当中锻炼手、眼、腰的协调和配合。
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