1、苦瓜
2、山楂
3、牛奶
4、秋梨
5、南瓜小米粥
6、白粥
经验步骤：
苦瓜是上火的克星。
2山楂它可以生吃，还可以泡水，是降火的好帮手。
3牛奶有人会说喝牛奶易上火，其实夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。
4秋梨它不仅可以生吃，还可以熬水。很去火的。
5南瓜小米粥它不仅去火，还很养胃。
6白粥它可以去火，还有减肥的功效呢
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