椰香菠萝饭做法图解
1、椰香菠萝饭是以菠萝壳、菠萝肉、葡萄干、洋葱碎、剩米饭、肉松、豌豆、甜虾为主要食材做成的一道美食。
2、油热后煸香洋葱碎,然后放些咖喱粉,接着放所有配料和调料,最后加米饭拌匀炒个3分钟,盛出放入菠萝壳,再烤箱230度焗8分钟左右。
3、菠萝肉时可以用刀先把周围划开,然后用勺子从左右两边伸到底部对着往中间挖就行。注意周围和底部别挖的太薄,留一层果肉焗的话就更香甜了。外边的应该是蒸箱蒸的,咱家锅小弄不了,还有如果用糯米做就更好了吧。
菠萝饭怎么做
好些人都喜欢吃菠萝,也有不少人问如何做菠萝饭,以前在家做菠萝饭,家人就特别爱吃!但是菠萝比较甜,糖尿病人还是要少吃或者不吃,菠萝内含维生素A、B、C,钙、磷、钾等矿物质,脂肪,蛋白质等。其中一种叫“菠萝脘酶”的物质能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块。同时菠萝中所含的糖、盐类和酶有利尿作用,所以肾炎和高血压病患者宜食用。女性常吃菠萝可以使皮肤光滑滋润。
现在我们来说说如何做菠萝饭呢?做起来也很简单,只要会做蛋炒饭的做这个都没太大问题的。炒饭用的食材都是随意变换的,并不是一成不变,也可以根据自己的喜好进行调整。
原料:剩米饭一大碗、菠萝1个、香肠2根、鸡蛋2个、黄瓜半根、盐、食用油;
做法:
1、蒸熟的米饭,米饭不要蒸的太软,不然一会炒出来是松散的状态,隔夜的米饭会有些结块,可以用手捏散或者用锅铲压散;新鲜的米饭要盛出来稍微放凉一点。
剩米饭一碗
2、准备两个鸡蛋、两根火腿肠、一根黄瓜,还有一个大菠萝;除了菠萝,其它的食材都是可以根据自己的喜好进行调整的,还有像胡萝卜、虾仁、甜玉米粒、豌豆、青笋也都是很好的炒饭搭配;在这里我只是简单的拿家里的食材给大家做演示;
准备食材
3、开始处理菠萝。首先把菠萝上层切掉一小块,这样就可以露出里面的果肉,方便挖取菠萝果肉;切的时候要多注意手,防止被刺伤,我现在每次切的时候会拿一块布垫在手上,之前老被扎.....
处理菠萝
4、用勺子或者挖球器把里面的菠萝肉都挖出来,注意不要挖的太薄,以免把菠萝皮挖破,挖破了就不好装了;实践证明,挖球器比较方便;没有挖球器的可以先拿刀横竖的划开,再用勺子剜出来果肉。
挖菠萝肉
5、挖好的菠萝,把果肉放在一个盘子里备用;尽量挖的多一点果肉;
挖好的菠萝装盘
6、再把鸡蛋打在碗里搅拌均匀,火腿肠去皮切小块,黄瓜去皮切小块;这些食材处理起来就是很简单了;
处理其他食材
7、炒锅上火烧热,放少许食用油,倒入打散的鸡蛋液;鸡蛋比较吃油,所以炒的时候把炒锅来回晃一晃,让油铺满底部,这样鸡蛋不会粘锅;
炒鸡蛋
8、鸡蛋炒的差不多后就可以加入火腿肠,将鸡蛋炒散;
加入火腿
9、然后再把米饭放进去翻炒;米饭尽量弄成颗粒分明的,这样做出来好吃!
加入米饭
10、加入黄瓜丁翻炒均匀,加盐调味,最后放菠萝果肉进去翻炒。喜欢菠萝味道的可以多放一点,记得把菠萝汁撇去,不然炒出来的饭会太湿;
加入菠萝
11、因为都是比较熟的食物,所以将所有食材翻炒均匀就可以出锅了。
12、把炒好的饭装到之前挖好的菠萝里;这样的饭也是炒好了的,如果不想继续后面的步骤,就这样上桌吃也是很好吃的,因为炒饭里加了菠萝果肉,多炒一会儿也能让菠萝味道和米饭融合在一起。
将饭倒入挖好的菠萝中
13、放进烤箱,150度烤15分钟左右。烘烤的目的主要是为了让菠萝的味道更好的渗透到每一颗米饭中,这样饭才会更好吃;如果没有烤箱,也可以用蒸锅蒸15分钟,但个人觉得蒸出来的因为有湿度,不如烤出来的口感好,当然,这个也要根据自己的口味来决定,也有人是喜欢吃蒸出来的;
放入烤箱
15、铛铛铛,菠萝饭做好了,可以上桌开吃了!
做好的菠萝饭
每一粒米饭都透着菠萝的果香味,再加上黄瓜的清脆和火腿肠的咸香,这风味不同于一般的蛋炒饭哦。
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