跪膝法的危害是什么
1、比如说跪地是为了静心、修身养性，那自然是好的，但终归而言，长时间的跪地对膝盖的损害特别大。
2、尤其是老年人，容易导致骨关节炎，也容易因为跪地影响下肢循环而出现脚麻等症状。
为什么下跪会生病呢
下跪会得关节炎。
跪膝动作可加重患者髌骨关节的磨损，同时对患者的髌腱造成一定负担，因此膝骨关节炎的患者，不适宜进行跪膝动作。如果已经存在膝骨关节炎的患者，平时生活中，最重要的是避免深蹲动作，尤其是在负重情况下进行的下蹲动作，这样对关节造成一定的负担。此外，建议这类患者，避免长时间行走、剧烈奔跑、跳舞等，以免加重关节磨损。
这种病治疗可以选择纯中药制剂的膏药外敷舒筋活血消肿止痛活血散淤祛风散寒对关节软骨、韧带、肌腱具有极强的营养修复功能该药采用穴位贴敷透皮吸收消除无菌性炎症控制、阻止风湿骨质增生的迁延、发展和恶化而且大部分患者可取得满意的治疗效果。
跪膝法对膝盖有危害，主要表现为两个方面：第一、在跪膝的时候，由于膝关节髌骨的位置与地面接触，身体的重量在膝关节位置承重最大，导致髌骨与髌骨的髌骨关节位置，有明显的压迫压力，容易产生较大的摩擦力量，导致关节软骨出现损伤。在跪膝的过程当中，大腿前侧的股四头肌以及髌腱，都处于牵拉状态，导致髌骨与髌股关节会产生更大的力量挤压，导致软骨损伤进一步的加重。第二、在跪膝的过程当中，因为膝关节呈现比较严重的屈曲状态，导致膝关节周围的血液循环下降。动脉供血下降后，导致膝关节部位的组织细胞等，得不到充足的能量和营养支持，静脉回流也会减慢，膝盖部位由于承担比较大的力量，产生的乳酸以及炎症等代谢产物，不得到及时有效的代谢出现堆积。时间长久就炎症逐渐增多，导致局部的软组织变得弹性下降，形成钙化以及骨质增生的情况，导致膝关节产生疼痛以及活动不利的症状。
哪些人不适合做保膝手术
处于生长发育期的青少年儿童、骨质疏松、下肢静脉回流不畅、下肢动脉供血不足、糖尿病的中老年患者以及膝盖有损伤的人员都不适合跪膝法。
跪着走使气血引到膝盖，膝盖气血充足，在引血向下到达脚步，持之以恒会增强脚步力量，使脚步轻盈。需要注意避免在软床上跪膝行走，务必在地板垫上垫子，每天跪走20分钟，持续两周有效。
跪膝法的好处和锻炼方法视频
处于生长发育期的青少年儿童、骨质疏松、下肢静脉回流不畅、下肢动脉供血不足、糖尿病，这些人都不适合。
采用跪膝法通常是觉得血液不通畅，而跪膝法是让大家跪着走，不一会就会发现气血全部集中在膝盖上，在跪着挪动膝盖的时候，还会使用到腰的力量，让腰部也跟着一起扭动，从而锻炼到了肾。按照这个姿势跪着走几个礼拜，有脱发困扰的人会惊奇的发现脱发的现象正在慢慢消失。同时，采用跪膝法还可以适当的进行减肥，对于肥胖患者来说是一个很好的锻炼方式，能够减掉自己的脂肪和减掉大腿围。
正确的跪膝法是身体呈L型跪在垫子上，小腿一定要紧紧贴在垫子上，腰背一定要挺直，将自己的注意力集中在膝盖上，缓缓的前进后退，速度不宜过快，以免对身体造成伤害。
经常跪着对身体有什么好处
一、跪坐的好处
1、可以改善腰骶部血液循环，滋养腰骶部，减轻腰骶部疼痛。
2、跪坐可练习腹式呼吸，使肺内浊气排出，提高肺脏功能，还可以增加胃部血液循环，提高胃的消化吸收能力。
3、平心静气，修心养性，缓解生活工作中的压力。
二、跪坐的坏处
长时间跪坐会增加膝盖负担，严重者可损伤膝盖。对于初学者每天跪10~15分钟即可，习惯后可以逐渐增加时间，最好不超过30分钟。
跪坐文化
正坐虽然早已被历史所取代，然其所蕴涵的文化内涵以及独特的气质仍然是有一定意义的。正坐讲究的是心性内涵以及通过坐姿达到一种修身养性，修炼自身气质，内外调合，和气护身，从而达到形神兼备的目的。寻求的是一种内心与身体的和谐统一，更是一种哲理的升华。坐在地上，能感觉出是一种对自然精神的亲近与追求。因而有些人才说，是更能体现华夏文化，精神境界的最佳外在表现。更能代表华夏原道精神。
在椅子出现前，人们在正式场合必须坐，这种坐姿现代人看来是很难受的，恐怕现代人很难有坚持这种坐姿半个小时的。所以，古时的人们必须从小经过刻苦训练，才能适应。
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