最省钱牙齿美白方法
牙齿美白是一个人形象气质提升的必不可少的环节，一口洁白的牙齿不仅能为形象加分更能为美丽加分不少，在这里要为大家推荐几种省钱的美白方法，让大家少花钱更漂亮。步骤阅读
经验步骤：
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小苏打有美白牙齿的功效，刷牙的时候可以加一点在牙刷上，刷3次就有明显的美白效果了。
2老陈醋依然有去除牙渍的功效，把它含在嘴里2分钟左右就会有酸麻的感觉，大约2个月左右做一次，就好了长时间做会对牙齿不好，是有紧急情况的时候，可以救急的方法。
3把晒干的橘子皮磨成粉和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
4在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。
5刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿，美白效果非常不错。
6把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
最省钱牙齿美白方法
牙齿美白是一个人形象气质提升的必不可少的环节，一口洁白的牙齿不仅能为形象加分更能为美丽加分不少，在这里要为大家推荐几种省钱的美白方法，让大家少花钱更漂亮。1.小苏打有美白牙齿的功效，刷牙的时候可以加一点在牙刷上，刷3次就有明显的美白效果了。
2.老陈醋依然有去除牙渍的功效，把它含在嘴里2分钟左右就会有酸麻的感觉，，大约2个月左右做一次，就好了长时间做会对牙齿不好，是有紧急情况的时候，可以救急的方法。
3.把晒干的橘子皮磨成粉和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
4.在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。
5.刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿，美白效果非常不错。
6.把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
注意事项
牙齿发黄要美白
一些美白牙齿的偏方如下：
1. 含醋刷牙：家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。
2. 自制美白牙膏：先用小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。
3. 橘子皮或柠檬片刷牙：把橘子皮或柠檬片晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮/柠檬粉搅拌在一起，然后进行刷牙。
4. 多吃含VC的蔬果：牙齿如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物，如蔬菜、橘子、柠檬中都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食物。
5. 牙齿日常护理：平时刷牙尽量用温水，交替使用不同的牙膏。每3个月更换一次牙刷，超声波电动牙刷每半年更换一次刷头。
建议平时注意口腔卫生，定期到正规医院口腔科洗牙，半年至一年一次，去除口腔内牙菌斑和结石，使牙齿保持健康。
最省钱护牙方法 吃什么美白牙齿
【导读】除了除了医学牙齿，生活中我们也可以通过食疗来牙齿，下面来看看专家们推荐美白牙齿的食物，轻松美白牙齿就多吃点下面这些食物吧！洁白整齐的牙齿会增加微笑的力量，下面告诉大家一些拯救黄牙齿的食物。
多吃芹菜等粗纤维食物
韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。
芹菜、韭菜： 纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能 *** 分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
多吃富含维生素的食物
一些富含维生素的食物，比如西红柿、香蕉、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，人体过于缺乏维生素C，会导致牙龈很容易出现问题，比如牙齿松动、牙龈充血等。
芭乐/香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
多食用富含钙质的食物
钙质是牙齿健康必须的物质，所以在日常生活中多摄入钙质有利于牙齿的健康美白。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源，而且奶酪中的钙质和磷酸盐能平衡嘴巴里的酸碱值，减少口腔中细菌活动滋生的可能，从而减少蛀牙，还能够增钙质，坚固牙齿。
乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
芥末
内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
品尝日本料理的生鱼片或是握寿司，都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末，主要目的为了杀菌。
芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道，是因为它内含一种称为isothiocyanates的成分，这种物质也存在于其它十字花科蔬菜里。
日本在试管中的实验发现，芥末里的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
薄荷味护齿
很多牙膏和口香糖里面都含有薄荷，一方面是为了清新口气，更重要的是薄荷能够护齿。薄荷含有某种烯类，可以经由血液循环到达肺部，使得呼吸清新。同时，薄荷还能缓解各种牙龈不适，减少细菌孳生。新鲜薄荷可能比较难找，所以有两个方法：中药材中的薄荷可以用来泡茶，也可以选用一些含有薄荷的牙膏和口香糖来护齿。
薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
适当饮用水、绿茶
绿茶： 富含牙齿必须的氟，而氟是美白和坚固牙齿必须的物质，很多牙膏中都含有这种物质。氟能和牙齿中的磷灰石结合，从而达到抗酸防蛀的效果。绿茶除了富含氟，还能清新口气。
水： 适量喝水能让牙龈保持湿润， *** 分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
多食用葱蒜姜等食物
很多人可能会觉得这是个令人尴尬的建议，事实上虽然食用葱姜蒜的时候味道有点大，但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质，食用有助牙齿美白。比如生食洋葱或大蒜，能有效杀灭变形链球菌，而这种细菌正是造成蛀牙的罪魁祸首。另外，芥末等食物也能具有相同的杀菌护齿功效。
洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
香菇
菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
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