打坐入定最快的方法
1、观呼吸,了了分明,观整个呼吸都保持正念。这点很重要,就是观人中这一块、人中两边。
2、呼吸的时候,关注在人中两边和鼻孔相对的地方,关注在这个地方观呼吸。这是一种最快的方法。
3、刚开始的时候关注在人中两边,感受人中的冷和热。你呼吸的时候就找感觉,你就会感觉到这里有点热,非常微细的热感。吸气的时候,就感觉到这里有一点点凉凉的觉受,很弱。如果你的心念粗大,是观察不到的。
4、把手放在这里,用手去感觉呼吸的出入。你们定力特别差的人就用这个方法,从来没练过禅定的人,就用这个方法,最快。
5、不管什么人,你只要这样专注,就是专注在出息入息上,就是整个出息都看得很清楚,然后停,然后再吸,呼,吸,呼...就是要专注,要练习一段时间。
以上就是关于打坐入定最快的方法的全部内容,以及打坐入定最快的方法的相关内容,希望能够帮到您。
版权声明:本文来自用户投稿,不代表【易百科】立场,本平台所发表的文章、图片属于原权利人所有,因客观原因,或会存在不当使用的情况,非恶意侵犯原权利人相关权益,敬请相关权利人谅解并与我们联系(邮箱:350149276@qq.com)我们将及时处理,共同维护良好的网络创作环境。