烤时蔬家常做法
1、蔬菜切成丁，猪肉剁成馅；锅内热橄榄油，先下洋葱和胡萝卜炒香，然后依次放入猪肉馅，黄甜椒，白蘑菇。
2、翻炒片刻撒入盐，黑胡椒，柠檬汁，炒匀后盛起；处理两个红甜椒，去除顶部，将甜椒掏空。
3、填入刚刚炒好的内陷，顶部撒奶酪丝，盖上甜椒的顶部；入烤箱，220度40分钟即成。
烤时蔬沙拉如何做好吃
烤时蔬沙拉
把各种爱吃的时蔬虾仁搁在一起烤烤拌拌，做一盘满足味蕾的低脂时蔬沙拉，热量虽低饱腹感很强。烤时蔬食材很简单，做法也简单哦。
准备材料：贝贝南瓜、胡萝卜、土豆、小番茄、虾仁、菌菇若干。黑胡椒、盐、食用油、蒜泥适量。
制作步骤：
1️、贝贝南瓜、胡萝卜、土豆洗净切小块撒点黑胡椒盐一丢丢食用油和蒜泥，拌匀放烤箱200°先烤15分钟。
2️、接着翻面，把小番茄和提前焯水的虾仁和菌菇也放进烤盘，拌一下继续再烤10分钟即可。
3️、烤好的时蔬从烤盘倒入大的沙拉碗中，根据自己的口味撒一点盐和胡椒粉，加一点爱吃的沙拉酱，烤时蔬沙拉就做好了。
烧烤苕皮的做法
烧烤时蔬
食材
绿甘蓝200g
菠菜100g
油适量
辣椒面适量
孜然粉适量
蚝油适量
甜面酱适量
熟芝麻适量
制作时间：10-20分钟
用餐人数：
步骤
1，甘蓝菜用手撕碎
2，菠菜洗净切成寸段
3，调烧烤酱，先放粉料孜然粉、辣椒面。
4，再加入甜面酱、蚝油、色拉油
5，加少量的水调匀，不用加盐调制粘稠，放入熟芝麻。
6，拿出烤盘，遇热烤箱。烤盘铺上锡纸，把菜放入烤盘，刷上烧烤酱送入烤箱220度5分钟。
7，拿出烤盘翻拌蔬菜，再刷一层烧烤酱，送入烤箱3-4分钟。
8，甘蓝菜水分大，烘烤后会出水带走一些调料味，盛盘前再撒上一些孜然粉和辣椒面。
空气炸锅怎么烤蔬菜
蔬菜有很多烤法，不同的蔬菜烤法也不同。下面介绍一道烤九菜的方法：
步骤
主料：九菜一把
配料：大蒜一头，菜籽油适量、花生碎适量、蜂蜜一勺，黄豆酱一勺，辣椒粉、孜然粉各一调羹、黑胡椒粉、五香粉、白胡椒粉各半调羹、盐适量。
第一步：这个配方要用的比较多的蒜，用工具将蒜全部打成蒜末备用。
第二步：九菜洗干净以后，大约10个一串，用竹签将头部串起来备用，若是要好看，可以将头部和尾部切整齐。
第三步：开始做腌料，首先要用到菜籽油，菜籽油这个味道和九菜实在太般配了。处理好的蒜丁冷油倒入锅中，小火慢熬。
熬到冒大量泡泡的时候，蒜香味逸出来，连油带蒜一起盛入碗中。
第四步：准备好：熟的花生碎2勺，1勺黄豆酱和蜂蜜；辣椒粉、孜然粉各1调羹；黑胡椒粉、白胡椒粉、五香粉各半调羹、盐适量。
所有配料全部倒入炸蒜的油碗中趁热搅拌均匀，这样一份超级美味的腌九菜料就做好了。
第五步：平底锅刷一层油，放入串好的九菜，九菜表面也刷一层油，中小火慢烤，烤的过程中不断地将做好的腌料刷在上面，烤大约2分钟，翻面，继续刷料，再烤2分钟，一份色香味俱全的，一吃上瘾的烤九菜就做好了。
九菜营养价值：
1. 补肾温阳：
性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症；
2. 益肝健胃：
含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能；
3. 行气理血：
它的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于胸痛等症。
鸡胸肉烤时蔬营养价值高吗
鸡胸肉烤时蔬
食材：
鸡胸肉、小番茄、玉米、西蓝花、南瓜、香菇
做法：
1.鸡胸肉洗净切块，加一勺料酒、一勺生抽、半勺老抽、适量黑胡椒、一勺淀粉，抓匀腌制半小时。
2.时蔬洗净，放入碗中，加一小勺盐、少许黑胡椒、两勺橄榄油，拌匀腌制10分钟。
3.烤盘铺锡纸，放上蔬菜和鸡胸肉，放入烤箱185度烤先烤20分钟。
4.西蓝花焯水，放入烤箱再烤10分钟即可。
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