骑行口诀 你记住了吗？
1、头盔少不了，关键时候能保命。
2、手套能吸汗，紧握车把不滑手。
3、眼睛遮风沙，保护眼睛防飞虫。
4、喝酒不骑车，保持清醒安全行。
5、吐痰请出队，良好习惯讲文明。
6、接打电话时，出队减速靠边停。
7、骑车勿走神，精神集中不摔跤。
8、手势和口语，积极后传大家好。
9、夜骑要控速，大灯尾灯不能少。
10、下坡别耍酷，控制速度安全回到家。
学骑自行车的口诀 一年级
学骑自行车的口诀是用力，掌握平衡。
一买自行车的注意事项
（1）车架的大小决定了骑车的姿势是不是舒服，因此，首先要确定自己的身高适合多大的车架。山地车车架大小是以英寸为单位计算的，而且欧洲人、美国人骨架偏大、亚洲人骨架偏小，分别有各自的尺寸，国内车店并不区分这两种设计。
（2）不仅是山地车，其他自行车也一定要检查一下刹车。目前，山地车的主流是碟刹器。检查碟刹的方法是：首先看把手和夹片的位置是不是有漏油的迹象；其次是摁一下左右刹车器，看行进时的里程和反弹，如果里程长反弹慢，则是缺油；反之，则表现良好。
二骑自行车的注意事项
（1）骑自行车前要做必要的安全检查：看一下车胎是否有气，刹车是否正常，车铃是否响动，车链是否完好等；空闲时别忘进行必要的保养，使爱车更好地为你服务。
（2）骑车上路必须遵守交通规则，安全行驶。车速不要太快，尤其在人多车多的地方。不要飙车，不能闯红灯、上机动车道，不能在马路上排成一横排，不要只管说笑，忘乎所以。
始祖鸟的顺口溜是什么
1、过马路，仔细瞧，确认安全才通行。公路上，车辆多，打场晒粮易惹祸。出家门，路边走，交通法规要遵守。不带人，不超载，安全骑车不图快。夜间行车想一想，注意标志和灯光。
2、骑单车，看标志，切勿闯入汽车道；不带人，不超载，安全骑车不图快；出远门，乘汽车，不坐超员超载车。
3、出行在外，骑友需记；行动一致，队列整齐；躲避行人，保持距离；不与汽车，争速第一；骑友困难，热心帮助，伤情严重，联系送医；能与领队，保持联系；掉队单飞，后悔不已；沿途赏景，险处少去；看好财物，车主不离。
骑行安全注意事项
骑行一定要有计划。要根据每个人的实际情况制定骑行的路线和行程，切不可盲目制定不切实际的行程，那样既让大家疲惫不堪，又失去了骑行的乐趣。不但要有必要的修车补胎工具，还应有医药急救物品，充足的准备是顺利骑行的保障。
下坡时要控制速度。刚刚结束辛苦的爬坡，面对长距离的下坡，大家都想享受一下风驰电掣的感觉，很过瘾会忘乎所以，但此时已然埋下了危险的种子。
自行车7速变速口诀后变
自行车7速变速口诀：
1、前齿盘越大，后齿盘越小，脚蹬时感到费力（自行车前进的距离变长）。
2、前齿盘越小，后齿盘越大，脚蹬时感到轻松（自行车前进的距离变短）。
在使用最大齿盘的时候，飞轮一般搭配1、2、3、挡使用，使用中盘的时候，飞轮可以搭配2、3、4、5、6、7挡使用；使用小盘的时候，飞轮可以搭配5、6、7、8、9挡使用，这样使用变速器可以大大延长变速器的寿命和稳定性能。
关于7速自行车变速操作技巧：
1、前面挂最小牙盘（1挡）后面挂567挡。
2、前面挂在中间牙盘（2挡），后面挂在234567挡。
3、前面挂在最大牙盘（3挡）后面挂在123挡。
自行车的骑行起步、停车、上坡、下坡、迎风、顺风等情况下前进。不管是任何条件下都能保持一定的速度（自行车快速前进，或者是慢速前进，都能是骑行者保持一定的踩蹬步速和力矩。
公路车骑行技巧有哪些 为你介绍7大骑行技巧的区别
1、掌握好刹车时机，控制好速度。这条放在第一是因为很多人过弯摔车是由于刹车时机不对没控制好速度造成。过弯时，应该在入弯前刹车减速，把速度控制到可以安全过弯的水平。如果你在弯内还要大力刹车来减速，那你就要做好摔车的准备了。
2、路线选择很重要，不明路况严禁逆行。如果在封闭的赛道上，理想的路线应该是从外道入弯，内道切弯，外道出弯（外-内-外），这样你能获得更大的过弯半径。但是在平时的训练中，道路是完全开放的，所以你必须要确保选择的路线安全，先保证不会与同向和对向的车辆相互干扰。如果你完全观察不到弯道内和出弯路段的交通状况，那么你则必须要减速靠右过弯，严禁逆行，待能观察清楚弯道情况后再加速通过。
3、降低重心，使用下把。过高的中心会让你的稳定性受到影响，保持人车整体重心更低有助于平稳过弯，降低重心最有效的办法就是使用下把。一开始确实会有些不习惯，握下把后风阻更小，下坡的速度其实立马就上去了,也容易使人紧张，还是要练好下把的基本功。
4、脚的位置（非常重要）。过弯时，外则脚应放在最低处（6点钟位置），内侧脚提起放在高点（12点钟位置），同时用力于外侧脚，这样你会发现你对车有更好的操控感。
5、用好前后刹。前刹为主、后刹为辅，点放原则。用前刹能够给你最大的刹车效果；下坡速度快时，用后刹不但刹不住，还会让后轮漂移，让经验不足者惊慌失措，造成摔车。不管你怎么刹车，请记住一点，过弯时提前预判，提前控速。而不是到进弯了才来个急刹车&前空翻。
6、放轻松，将视线落在你的移动方向。放轻松放轻松放轻松，这是多么重要的一个事情。你身体僵硬，过弯速度个位数，下坡刹车刹到手抽筋，轮组冒烟……越是紧张越是操控不好车辆。请保持肘部微弯，两臂和双肩自然放松，这样你才能更加灵活地操控车辆，同时在路面不平时，能够缓解颠簸的冲击，让你身体更加舒服，而且不会脱把。
7、多骑多练多学习！熟练掌握，变档、刹车，了解自己车的性能。
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