凉伴黄瓜做法
1、黄瓜洗净，用刀从头到尾拍开，切小块，蒜切末。
黄瓜、蒜末放入碗中，加入盐1勺、鸡精半勺、生抽1勺、醋2勺、辣椒油1勺、花椒油3克，拌匀即可。
2、抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C可提高人体免疫功能，从而达到抗肿瘤的目的。
3、抗衰老：黄瓜中含有的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效。
4、健脑安神：黄瓜含有丰富的B族维生素，有利于改善大脑和神系统功能，能安神定志，辅助治疗失眠症。
5、降血糖：黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人用黄瓜充饥，可帮助降低血糖。
6、减肥强体：黄瓜中所含的丙醇二酸可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素可促进人体肠道内腐败物质的排除，还可降低胆固醇。
7、防酒精中毒：黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防酒精中毒。
凉拌黄瓜怎么做好吃
凉拌黄瓜是一道非常爽口的小凉菜。一般出去聚餐的时候，如果去饭店，第一道上的肯定是凉菜，然后再上热菜，凉菜里面凉拌黄瓜出现的几率是非常高的。因为黄瓜几乎是大众喜欢的食材，没有人会拒绝黄瓜，一提到凉菜也会第一时间想到黄瓜。但是要想做一道正宗的凉拌黄瓜，也不是那么简单的，要想做的凉拌黄瓜好吃，需要的调料一样也不能少，而且量也要有一个标准。这样做出的黄瓜才能够爽脆可口，酸甜入味。
我说一下，平时我做凉拌黄瓜的方法，希望对你有所帮助。
我说一下，平时我做凉拌黄瓜的方法，希望对你有所帮助。
黄瓜，白糖，醋，蒜，香油，鸡精
烹饪步骤。
凉拌黄瓜需要的调料，比如盐，白糖可以根据自己的口味去放，适量的增减用量，我一般比较喜欢吃糖醋的，所以我会比较多的放糖和醋，盐会相对来说放一点点，比较少。
凉拌黄瓜需要的调料，比如盐，白糖可以根据自己的口味去放，适量的增减用量，我一般比较喜欢吃糖醋的，所以我会比较多的放糖和醋，盐会相对来说放一点点，比较少。
黄瓜的营养价值。
黄瓜的功效有很多，众所周知的就是它能够美容养颜，还能减肥。我记得小时候，电视里常常放的一个广告就是黄瓜洗面奶，长大了以后去做自制的面膜，也经常会用到黄瓜来做，有时候会直接拿黄瓜切片贴到脸上来做面膜，给肌肤补充水分，这样能够起到美白嫩肤的效果，试了之后确实特别的管用，所以黄瓜还是一道非常好的护肤良品。而且黄瓜还可以减肥，好多姑娘在减肥的时候都会选择吃黄瓜去代替主食，因为黄瓜含的热量非常低，所以多吃也不会导致发胖。而且黄瓜里面富含有蛋白质，维生素b2，维生素e，胡萝卜素等丰富的营养素，能够加快血液的新陈代谢，排泄体内的多余盐分。所以多吃黄瓜能够减少脂肪的生成。但是如果想减肥和美白的，想吃的话建议少放一点糖或者是不放，因为吃糖的话容易让人增胖，反而起到相反的作用。
黄瓜的功效有很多，众所周知的就是它能够美容养颜，还能减肥。我记得小时候，电视里常常放的一个广告就是黄瓜洗面奶，长大了以后去做自制的面膜，也经常会用到黄瓜来做，有时候会直接拿黄瓜切片贴到脸上来做面膜，给肌肤补充水分，这样能够起到美白嫩肤的效果，试了之后确实特别的管用，所以黄瓜还是一道非常好的护肤良品。而且黄瓜还可以减肥，好多姑娘在减肥的时候都会选择吃黄瓜去代替主食，因为黄瓜含的热量非常低，所以多吃也不会导致发胖。而且黄瓜里面富含有蛋白质，维生素b2，维生素e，胡萝卜素等丰富的营养素，能够加快血液的新陈代谢，排泄体内的多余盐分。所以多吃黄瓜能够减少脂肪的生成。但是如果想减肥和美白的，想吃的话建议少放一点糖或者是不放，因为吃糖的话容易让人增胖，反而起到相反的作用。
家常凉拌黄瓜的做法
家常凉拌黄瓜的做法如下：
用料：黄瓜1根、熟芝麻1勺、蒜3瓣、香菜2根、辣椒3个、陈醋1大匙、盐适量、芝麻油1勺、白糖1茶匙。
步骤：
1、准备食材。
2、黄瓜洗净，拍一下，再切块。
3、切蒜末。
4、切辣椒段。
5、切香菜段。
6、黄瓜、辣椒、蒜、香菜放在一个容器，加盐。
7、加白糖，生抽，醋。
8、加芝麻和芝麻油，拌匀即可。
9、成品图。
以上就是关于凉伴黄瓜做法，凉拌黄瓜怎么做好吃的全部内容，以及凉伴黄瓜做法的相关内容,希望能够帮到您。
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