红枣花生汁怎么榨
红枣花生汁的制作材料：
主料：枣（干）45克，花生90克。
调料：赤砂糖5克。
1、将花生米煮一下，冷却后去皮。
2、加入红枣和水，小火煮30分钟后加入红糖，糖溶化后收汁。
红枣，花生含丰富的铁，钙，磷等元素和维生素；红糖富含铁质，葡萄糖和多种营养成分。
红枣性温味甘，补脾和胃，益气生津；红砂糖性温味甘，补中，活血化瘀。
食物相克：
花生：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
生花生榨汁直接喝还是要煮熟
不同。
红枣花生汁的做法
准备材料：花生、红枣、清水
步骤：
1、把去壳的花生放入水中清洗后，再浸泡几分钟。
2、将准备的红枣洗净后去核。
3、在榨汁机中放入花生和红枣，再加入适量的清水后，盖上盖子，打开开关，选择干豆启动。
4、榨好之后，倒出来就可以喝了。
花生红枣核桃汁的功效
1、食材：红枣，核桃，花生，大米适量，水，冰糖适量。
2、红枣洗净，切成小片备用；
3、核桃洗净，掰碎备用；
4、大米洗净，泡15分钟；
5、将红枣，核桃，炒熟的花生，大米和冰糖放入豆浆机；
6、加入80毫升-1000毫升左右的水，启动五谷豆浆模式，开始熬煮；
7、30分钟后香喷喷的红枣核桃花生汁就可以喝了。
蜜汁花生米的做法
蜜汁红枣花生
菜系及功效：家常菜谱
蜜汁红枣花生原料：红枣、花生米各100克，蜂蜜200克。
蜜汁红枣花生的做法：
先把红枣、花生米用温水浸泡至回软，然后连水一齐倒入锅中，用小火煮至熟软，待汤汁不多时加蜂蜜，烧至汁液黏稠时出锅即可食。
花生怎么打浆好喝窍门
花生豆浆
材料：花生30克，黄豆40克，水1200毫升
做法：
1、将黄豆，花生浸泡6-16小时，备用
2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
花生豆浆的功效与作用：
1、滋补强壮身体
滋补强壮身体是花生豆浆的重要功效，因为花生豆浆中含有丰富的高质量蛋白和大量碳水化合物以及对人体有益的维生素和矿物质，人们在喝花生豆浆后，能把它含有的这些营养尽快吸收，而且能促进身体代谢，并能增强身体各个器官功能，它能缓解人类体虚也能滋补强壮身体。
2、预防糖尿病
平时人们多喝花生豆浆还能预防糖尿病，因为花生豆浆中含有一些纤维素，它能抑制人体对糖类物质的吸收，而它含有的其他活性成分还能阻止人体内脂肪向糖类物质要转化，能让人类血糖指数保持正常稳定和有效预防高血糖和糖尿病出现。
3、保护心血管
人们多喝豆浆还能保护心血管，因为豆浆中含有的微量元素钾和镁以及磷等物质在被人体吸收后能净化血液，可促进血液循环，他们还能清理血液中的胆固醇和甘油三酯能增强人体的抗凝血能力，平时多喝花生豆浆能提高心血管健康水平也能预防中风和血栓发生。
4、延缓衰老
人们多喝些花生豆浆还能延缓身体衰老。因为花生豆浆中还有丰富微量元素硒和维生素e维生素c等多种对人体有益的营养，这些物质不但能促进人体代谢，还能增强人体的抗氧化能力，它能清理身体内的自由基，可防止自由基对人体细胞产生破坏，能让人体保持年轻健康状态，并能让身体自身的抗衰老能力明显增强。
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