古代人怎么避暑的
古代的老百姓主要靠扇子纳凉，扇子多是用竹编的，古人称之为"摇风"，又叫"凉友"。经济条件好的人家会买用绢帛制成的扇子，摇起来也轻松，如果是文人墨客再在扇面上写诗作画，还真有些情趣。如果是达官贵人，在酷暑则可以享受"人工风扇"带来的惬意。
摇扇是一种需要手指、腕和肩部关节、肌肉协调配合的上肢运动。盛夏时节，老年人经常摇扇纳凉，正是锻炼上肢、关节、肌肉的好机会。老年人夏日摇扇应有意识地多用左手，从而有效地预防和减少血管疾病的发生。
古代南方夏天怎么避暑
古人避暑首先想到改造居室环境，建造一个相当于现代带有制冷设备的“空调房”度过夏天。这样的房间，古人称为“夏房”，先秦时期的“窟室”，秦汉时期的“凉房”及皇家的“凉殿”，后来的“冰室”、“凉窖”，都属于夏房。
窟室，算是先秦最流行的“空调房”。所谓“窟”，字面意思就是洞穴，乃现代“地下室”的原始结构。由此可知，先秦时代流行的窟室，实际上就是“地下室”，但比地下室更讲究。
古人夏天是如何避暑的
寒冬即将过去，盼望春暖花开的日子。春天过后是夏天，炎炎夏日应该如何度过？现代社会我们有各种现代化设备可以解决这个问题，空调风扇早已是基本配备。那么古人是如何解决的呢？其实古人在避暑方面是很有一套的。
古代历史上，到了夏天温度很高，很多地方甚至有四十多度，在古书中，常有老百姓被热死的记载。老百姓毕竟经济条件不允许，很多避暑手段用不上，然而对于有钱人来说，避暑不是问题。
富贵人家通常会在家中厅堂中放置风扇，风扇的面积很大，以绳子拉拽转动，带起的风很大。除了这种大型风扇，还有比较便捷的手摇式。富贵人家通常会在风扇前放置冰块，这样降温效果更好。
有的还会放置鲜花，那就不仅仅是消暑了，风中带香，更是一种享受。比较常见的是将风扇设置在水池子后面，还会打一口深井，连通地下水，设好一个送风的出口，凉风习习，再热的天也不会中暑
如果是比较奢华的人家，那么还有更高端的降暑方式，即将水引到屋顶上，水从天而降，如同瀑布一般，这样的消暑效果无疑是最好的，却也无疑是成本最高的。
除了风扇以及用水降温，在饮食方面也有降温的手段，吃冷饮，冰镇水果一类都有效。古人非常有智慧，早在先秦时就已经会制作“冰箱”，当然这种冰箱与现在不同，只是一个雏形，胜在便捷，不需要用电。
古代的冰箱是多层的容器，可以在里面放上冰块，然后将食物或者水果也放进去，就能有冰镇效果。这种“冰箱”不仅仅可以用来冰冻，还可以取暖，里面既可以防冰块，也能防止炭火以及热水一类，这样冬天就能用来取暖了。
这种简陋的“冰箱”到了宋朝时候就已经十分普及，平常百姓家中都可以见到，有些小贩就是用这种“冰箱”制作冰镇小吃售卖。到了元朝时期，又发展出一种冰镇牛奶的吃法，这种吃法后来传到了欧洲，几经改进转化，就成了现在欧美流行的冰淇淋了。
这种“冰箱”的主要材料就是冰块，冰块制作起来很难，尽管通过硝石的吸热可以制作，但耗时耗力，实际意义不大。古人的冰块一般是从大自然中取来的，北方地区寒冬时节，等冰面上可以走人了，就可以开始采集。将冰块切割成立方体，放置在地窖里，冰块上覆盖上稻草，保持冰冷的温度，这样夏天时就可以使用了。
在金庸先生的《天龙八部》中，天山童姥和虚竹躲藏在西夏的地窖里，那里就有很多储存好的冰块，就是用来消暑的。
北方取冰容易，南方却很难，通常江河不会结冰，所以冰块大多靠进口，当时欧美国家为了换取我国的优质商品，会采集巨大的冰块远涉重洋运来，尽管在半途中会消融一部分，但剩下的也足够使用了。
至于封建社会的皇帝，避暑方法有太多，最为高大上的避暑手段就是去往避暑山庄，承德避暑山庄就非常知名。临水靠山，风景秀雅，在这里居住，绝无中暑之虞。
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