康比特肌酸怎么喝
康比特肌酸是一水肌酸，也就是主流肌酸，需要冲击期和维持期。
1、冲击期，每天20g，每一小勺5g，一天分四次吃，中间隔开2小时最少，间隔太短会因为大量摄入肌酸身体不能消化而拉肚子；冲击连续6道7天就可以了，目的是让身体尽快积累大量肌酸，尽快发挥作用。用偏凉的温开水冲服效果好，推荐和康比特的健体饮一起冲服，一个是口感好太多了，一个是里面的糖分会让肌酸效果加倍。
2、需要大量喝水配合肌酸水合作用，不要喝太多咖啡，不要喝酸性或者碳酸饮料，少喝酒。
3、之后的两周每天5g就可以了，推荐训练前30分钟，效果最好。
4、冲击一周，维持两周，第四周休息不使用，为了让身体休息，而且长时间会对肌酸产生适应，效果变得不明显，所以第四周停用。
5、第五周，也就是下一个月的头一周，重复冲击和维持三周。
康比特肌酸是饭前吃还是饭后吃
首先明确一点，没有最优化的肌酸补充方法。如果是纯肌酸的话，可以直接把肌酸粉与果汁混合服用就可以了。也可以在饭前30分钟用水冲服。如果是本身就添加了碳水化合的肌酸粉，那么服用时间没有特殊要求。
需要注意的是，肌酸的补充会影响水和电解质的平衡，所以要额外的多喝水，并且要补充富含（钾）的食物。比如：燕麦、香蕉、葡萄干。
康比特的锌镁肌酸怎么样
每日食用量3g，取本品3g（约半勺）溶于150mL温水中，运动前半小时或运动后饮用。212节奏，吃两个月停一个月或者吃一个月停两周。因为我们自身是可以生产肌酸的，但是量很少，达不到训练需求，需要外补。吃肌酸产品时会降低自己的肌酸生产率，所以停一段时间 ，维持自己的生产率后再吃，这样循环的内外搭配 ，效果更好
康比特肌酸使用方法
40克，你喝水啊，康比特健身饮是每次40克。。喝40克肌酸你肌肉不硬成石头。。。第一天至第七天 每天20G分四次 早中晚餐后以及睡前 每次5G
冲击一星期就好 不过都需要配合锻炼
从第八天开始每天服用5G就好 锻炼前半小时或后1-2小时 这是对一般的健身群体设定的量。如果你运动量大或小可酌情增减少许。
最后，肌酸吃太多了太好，肌肉会僵硬，容易拉伤。每克肌酸要用100ML的温水冲5g肌酸冲入500毫升温水或不含碳酸、咖啡因的饮料搅拌后饮用，建议用含糖饮料冲服。
康比特纯肌酸粉的用法用量
冲击期：服用1周，每天20克，分4次，每次5克，运动前半小时和运动后1-2小时各服用1次，其余2次随意，但应与其它各次服用间隔4小时以上。维持期：服用6周，每次5克，每天1次，运动训练前半小时或运动后1-2小时冲饮，6周“维持期”后，停用2—3周，再重复以上“冲击期”和“维持期”的使用方法。 建议：与健身饮一同服用，同时适当增加饮水量，以促进肌酸的吸收和利用。
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