韧带越压越硬是为什么
韧带越压越硬，主要是由于压腿的方法不正确引起的，在初次压腿可能用力过猛，导致韧带的轻微拉伤。
压腿后再不注意双腿的保暖，就会出现韧带越压越硬的情况，而且还会有疼痛感。
压腿是一项长时间的活动，每个人的身体柔韧性不同，所以需要的时间也不同。
柔韧性好的一般在三个到六个月左右就能练出来，柔韧性差的可能需要更长的时间。
为什么有的人韧带天生很硬
韧带很硬主要为先天性因素和后天性因素所导致。
先天性韧带硬通常不会对人体造成很大的影响，在正常情况下男性的韧带较硬，主要适合于爆发力强的运动，比如跑步、踢足球、拳击等；女性的韧带比男性要软很多，比较适合进行舞蹈、瑜伽等动作。
韧带过硬还可为后天性因素所导致，比如韧带出现劳损或受凉，就会导致韧带的松弛度逐渐减弱，出现僵硬的情况从而使韧带过硬。如果是后天性因素所引起的韧带过硬，患者在日常应多注意休息，对局部进行热敷和按摩，促进局部血液循环。
这种情况建议您不要过度抻拉。防止导致韧带拉伤。锻炼时要循序渐进，不可操之过急。目前建议您注意休息，防止过多活动，可以适当进行局部的理疗，烤电的物理治疗，待完全恢复以后再运动。
根据你的描述拉韧带锻炼是需要每日坚持锻炼才能达到应有的效果，如果中间间隔几天就要从头开始，而且运动前要充分热身，不能急于求成，否则很容易受伤，所以你一定要做好计划持之以恒不能间断。
拉韧带后第二天痛还继续拉
韧带是有弹性的啊 刚做完活动韧带还没有回弹到原来的位置 所以时间长了就会感觉韧带变硬 这是正常的
膝关节僵硬锻炼以后为什么反弹很快
你那是初期适应症,估计是在硬地板下叉造成的,而且膝关节在疼痛时就会紧张。慢慢来,适应后加大强度。热身,拉筋(全身打开需要一年左右,并且是天天坚持,除非特殊状况或病疼),吃牛肉和牛奶可以修复肌肉,有大量蛋白修复软组织和钙修复骨骼(适合拉筋过度酸疼和劳损和初期适应症,还有不小心拉伤时的修复)。
韧带为什么越压越硬
抻筋压腿是一项长时间的活动，因每个人的身体柔韧性不同，所需要的时间也不同，柔韧性好的3—6个月，腰腿就能练出来，柔韧性差的需要3年甚至更长的时间。初次压腿你可能用力过猛了，造成了韧带轻度拉伤，事后再不注意双腿的保暖，就会出现疼痛，正确的压腿方法是，循序渐进，初次压腿力度要适当，民间称“耗腿”，时间可长些，力度不可过猛，每天可增加一次压腿的次数，压完腿后注意双腿的保暖，因腿受凉后，韧带（筋）就会往回收缩，疼痛感也就来了，如同物理现象的“热胀冷缩”。
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