健身毛睿是什么，肌肉男为什么叫双开门冰箱

健身毛睿是什么

健身毛睿指的是一些健身房的愣头青，也就是那些懂得的健身知识不多却到处指导人的健身者。

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作等，体操可以增强力量、柔韧性、耐力，也可以提高控制身体各部分的能力，如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

健身的范围很广阔，体育只是健身中的一个版块，除此之外还有很多内容，例如写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等。

肌肉男为什么叫双开门冰箱

因为maoli就是毛睿的意思，毛睿恰好指的是热爱健身的人，肌肉男就是健身房里经常健身的人。

毛睿是健身的一种信仰，当生活压力过大，通过健身使身体充满了能量，面对当前火热的健身市场所带来的低端从业者的不专业与无知谬论由心底产生的鄙视与抨击心理。毛睿是表示自己对纯粹健美的追求，孜孜不倦，用科学的方法训练与饮食，以及对健美无限的热爱。

还有的就是自称小毛睿的人，一般都是比较谦虚的说法，说自己练得不好，还需努力。

扩展资料：

肌肉男是指肌肉发达的男子，并不是特指肌肉如岩石般坚硬突出的健美运动员，更不是四肢发达头脑简单的代名词，而是对体魄结实男人的赞誉词汇。

优势特点

1、受人青睐

有研究表明，与比较瘦弱的人相比，有些人更喜欢身材轮廓明显、有肌肉的男性，而“适度强壮”的男性则在肌肉男中最受人青睐。

美国的研究学者称，男性的身体肌肉，就像雄孔雀美丽的尾羽，以此向配偶展示雄性美。参与调查的另一位研究者称：“有些女性如今还是会被肌肉男吸引。”

2、长寿健康

瑞典、西班牙和芬兰研究人员对超过一百万名男子进行24年的跟踪调查后发现，肌肉强健的男人更加长寿。

科学家相信，肌肉的强健程度反映了一个人整体的健康状况，因此肌肉与寿命之间会有联系。调查数据显示，那些胳膊和腿部肌肉较弱，握手无力的男子更容易患肥胖症、高血压等疾病，而这些疾病正是早亡的主要诱因。

接受调查的16至19岁男性中，肌肉发达程度高于平均水平者，早亡的危险减少了20—35%，患任何精神疾病的危险降低了65%。与之相反，肌肉发达程度最弱者，在50多岁前死亡的危险最高。

3、性能力强

还有一项研究表明，肌肉男的性能力较强。美国研究学者指出，人类性欲除受大脑控制外，尚与内分泌有一定瓜葛，比如睾丸间质细胞所分泌的荷尔蒙——睾丸酮，俗称雄激素，就是男人性欲的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。

为什么把健身人叫毛睿俊

把健身人叫毛睿是因为对健身行业的讽刺。毛睿被用于一些健身房愣头青的称谓，就是那些什么都不懂瞎练或者学到的很多都是错的离谱的知识却到处指导人的健身者。自称小毛睿一般为谦虚，说自己练得不好，还需努力，在微博毛睿时代中，毛睿揭露一些健身行业中的不正之风，歪门邪道等等。

健身的好处

坚持健身锻炼可以有效激活身体肌群，远离腰酸背痛、肌肉劳损的问题，同时提升身体的健康指数，减少疾病的入侵。坚持健身锻炼可以纠正脊椎变形问题，改善含胸驼背现象，帮您塑造挺拔的身姿，提升自身的气质、形象，魅力指数也会飙升。

在健身锻炼的过程中，身体循环代谢水平会加快，体内废物会加速排出，肠道蠕动性会加强，有效改善现代人常出现的便秘烦恼，避免毒素的积累，有效减轻身体负担。

有哪些是你健身之后才知道的伪健身知识?

因为近几年年轻人患病率实在是太高了，所以现在的年轻的都选择开始锻炼身体，尽管工作再忙也要去健身房锻炼一下，但是如果错误的运动会给自己的身体带来伤害，把决心和规划当做自己的努力，却没有付出任何的实际行动；最后只能得到个既废钱又废身体的结果；年轻人，别让这种"伪健身"毁掉了你，健身一途，要么不走，既然开始了，那就坚持下去吧。

真正的健身者不会为了一时冲动而去办健身卡，有可能他们根本不需要在健身房里训练，而多数伪健身者则是为了图一个新鲜感，他们通常对新事物感到好奇，所以只是去尝试，而并不是把它真正当作一件事情来做，也极有可能是看了某位朋友在社交平台晒出的健身照，心生攀比 遂去训练，很大概率上是坚持不了多久的。

现在全民运动、全民健身已经成为了一种时尚，特别是在明星的带头作用下，越来越多的人加入了健身这一活动，可是有些人进入到健身房后，训练了五分钟，就开始拿起手机疯狂自拍，晒朋友圈，好像你健身是给别人看的一样，每天在健身房泡两个小时，可能有一个半小时都用来拍照修图发朋友圈了，真正的训练时间真的很少，我觉得健身真的没有什么好炫耀的，等你真的有效果了，身材变好了，别人都能看得见。

如果没有系统的健身常识跟训练方法，你不可能在盲目训练的情况下，就能成为老手。健身不是随便撸铁，就能够完成身材的蜕变。盲目地训练有很多的缺点，比如：缺乏目的性，锻炼的强度、频率不科学，营养的补充不完善等。

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