怎么样向后转规范动作
向后转的动作要领:
1、当听到动令“转”时，练习者以右脚脚跟为轴，右脚脚跟与左脚脚掌协调用力，身体从右向后转体180度，左脚取捷径靠拢右脚，成立正姿势。
2、转体时上体保持立正姿势，重心落于右脚，动作标准和要求：
3、转动时，右脚脚跟与左脚脚掌协协同发力，两腿挺直，两臂内合，转脚与转体要一致，一气呵成，两拍节奏自然明快。
4、转后成立正姿势，做到：转体快，靠脚快，上体要稳。
5、靠脚的位置要准，转动的方向要正。
练习方法：先练习向右转动作，在向右转的基础上，再练向后转动作，练习时，分两步，先练转体180度，转正、转稳后，再练靠脚、立正动作。
体育向后转教案
当听到向后转的口令时身体保持正值，两臂夹紧迅速从你的身体右侧向后转体，两脚要夹紧重心交于右脚脚掌后跟部和左脚掌脚尖部。
向后转的动作做法是：
当听到向后转的口令时，整个身体应以右脚脚后跟和左脚脚前掌为轴，身体向右向后转180度，完成转体后，左脚快速向右脚靠拢。
向后转时，整个身体要保持直立，不能低头、弯腰；
向后转时，两臂要夹紧，两臂不能随身体的转动而摆动；
向后转时，双腿应蹬直，右脚靠拢时，应迅速、有力。
军训向后转怎么转视频
军训中向后转的动作
1、口令：向后——转。
2、要领：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转180度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
3、动作标准和要求： 转动时，两腿挺直，两臂不外张，转脚与转体要一致，转后成立正姿势。做到：“两快，一稳，一准，一正”。 两快：转体快，靠脚快; 一稳：上体要稳; 一准：靠脚的位置要准; 一正：转动的方向要正。
4、易犯毛病及纠正方法：
(1)转体时弯腰 纠正方法：转体时，两腿挺直膝盖向后用力;
(2)上、下体转动不一致 纠正方法：转时腰挺直，身体和两脚同时用力;
(3)转动时，身体晃动 纠正方法：上体保持正直，挺胸挺腿;
(4)转体角度过大或过小 纠正方法：转动时，用力要一致，画角度线反复练习;
(5)转体时，两臂外张 纠正方法：转动时，两臂紧贴身体，保持立正时两臂的姿势;
(6)靠脚时跺脚 纠正方法：取捷径迅速靠脚，两腿挺直;
(7)靠脚时外摆(即先外张，后靠脚)，两脚跟不齐 纠正方法：取捷径靠脚，并在新方向上画脚跟线，反复练习。
扩展资料：练习方法：
(1)分解练习（分别掌握转体和靠脚的要领）
口令：分解练习，向后——转，二。
要领：听到“分解动作，向后——转”的口令，按要领转动，不靠脚，听到“二”的口令，取捷径靠脚，成立正姿势。
(2)连贯练习 掌握综合动作要领。可画角度线进行练习。
标准化、规范化训练：立正、稍息、跨立、蹲下、向左向右转、向后转的动作要领是什么
立正
立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。
口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
稍息
口令：稍息。
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。携枪（筒、炮）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。稍息过久，可自行换脚。
跨立（即跨步站立）
跨立主要用于军体操，执勤和舰艇上站立等场合，可与立正互换。
口令：跨立。
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯屈，手心向后。携枪时不背手。
蹲下
口令：蹲下。
要领：右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。
向右（左）转
口令：向右（左）－－转
要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。 半面向左（左）转，按向右（左）转的要领转45度。
向后转
口令：向后－－转。
要领：按向右转的要领向后转180度。
扩展资料：
主要意义
已成为一座冰雕，体内那股蓄发的热血从毛孔迸出的热量足可以熔化整个冬季。
站军姿，就如航海中的灯塔，永远不怕风急浪高，暴风骤雨；就如是万里边防线.雪域高原上的哨卡，时刻保持高度紧惕不容侵犯。
站军姿，站的理想在蓝天上飞跃，站的信念在大地上升腾。
站军姿，站出浑身的兵味，站出军人的本色，站出军人的赤胆忠诚！站出了祖国的繁荣富强！
站军姿，不是谁都可以站得来.学得会的。
只有穿上这身国防绿，在军队这所大熔炉里经过千锤百炼，炼得你举手头足之间无不透着军人的威武与阳刚，炼得你深深理解军人的职责重于泰山，那时，你的一言一行，将处处洋溢着军人的气质，把你放在任何一个地方一眼就能看出你是个当兵的。
军姿的动作要领概括起来为“三挺三收一睁一顶”所谓‘三挺’指挺颈、挺胸、挺腿； “三收”指收下颌、收腹、收臀； “一睁”眼要睁大，并直视前向方； “一顶”就是头要向上顶”。
参考资料：
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