职场妈妈怎么样母乳喂养
1、在产假结束前的1-2周，就需要给宝宝调整作息时间和哺乳时间，让宝宝有一个适应的过程。
2、如果工作地点离家比较近，可以在上班前喂饱，午休时回家喂一次奶，下班后喂一次，再加上夜间的几次喂奶，基本上就能满足宝宝的需要。
3、如果离家远，就需要事先将母乳挤出来储存好，请家人或保姆代喂1—2次，晚上回到家再喂奶。
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职场妈妈母乳喂养最好多久？中国最新的产假是98天，这说明很多新妈妈会在哺乳期间上班。职场妈妈的母乳喂养时间也适合以下倡导。
哺乳母亲具体操作方案。简单来说就是背奶和冻奶。
第一，你需要一套运送牛奶的设备。包括吸奶器(手动和电动)、瓶子(或袋子)、冰袋和排冰器。你需要熟练地使用它们，你最好学会用手挤奶的方法，因为吸奶器会突然坏掉。
第二，上班前一两周开始储备牛奶。牛奶的保质期如下:常温下3小时。冷藏室，3天。冷冻室(与冷藏分开的那种，即多门冰箱冷冻)，3-6个月。冰柜，6个月。
第三，下班后开始带奶。根据劳动法律法规，单位应该给你一个小时的哺乳时间，当然很多单位不能。领导最好能体谅你。记得感谢与你合作的领导和同事。以下是我个人的例子。我是16个小时不上班，中间会吸两次奶，也就是中午和半个小时享受一顿，我让同事带饭盒，自己挤牛奶，大概20分钟就搞定了，剩下10分钟吃完饭盒就去上班。挤奶场所，有的单位很好，有哺乳室，有的单位还可以提供封闭的会议室或储藏室。我的主要网站是厕所。相信我，从厕所挤出来的牛奶，孩子是可以吃的。
第四，挤压牛奶的储存。工作时，有冰箱就放冰箱，没冰箱就放冰袋。我个人测试过，两个蓝色的冰筏和两个冰袋可以保存牛奶10个小时。我认为没有人会比我离开工作更久。回家后，放在冰箱里，第二天给孩子。不能吃的东西冷冻起来。未雨绸缪。
第五，单位安排我出差怎么办？一种是用冷冻牛奶。第二，每天定时吸奶，保证乳汁的分泌。如果你不把它带回来，就扔掉它。
作为一个职场妈妈该怎么做
随着各行业复工，哺乳妈妈也要回归工作了，但是因为了解到母乳的重要，所以即使需要去工作，大部分宝妈也都想要坚持给宝宝喂母乳，不过上班之后在家的时间减少，宝妈如何进行母乳喂养呢？不妨做好这点准备吧。
具备基础的喂养条件
宝妈想要给宝宝喂养母乳，首先要具备一定的喂养条件，比如保证正常的母乳分泌量，除了在家进行亲喂之外，还要让娃学习奶瓶喝奶，而且在上班期间也要有一个合适的吸乳场所，像单位的哺乳室、会议室或者无人办公室，保证及时进行吸乳，一方面是为了不回奶，另一方面也是为了保存奶液，这样宝妈不在家的时候，娃也有奶吃。所以好的吸奶器和储奶袋是少不了的，吸奶器不仅要有吸乳的功能，还要有泌乳的功能，可以刺激奶阵，让奶水更充足，而储奶袋的材质不仅要安全，封口也要严实，以免漏奶、爆袋，此外，储奶袋有刻度设计的话，喂养更方便。
掌握挤奶方式
有了母乳喂养的基本条件之后，宝妈要学会挤奶方式。挤奶之前宝妈要先洗净双手，避免乳汁受到污染。然后用温水热敷乳房，等乳房变软之后，使用吸奶器，注意吸奶器要和乳房保持紧密的状态，才能更好的把乳汁吸出。如果宝妈是手工挤奶的话，首先把大拇指和食指放在乳头的上下方，注意在乳晕上面，其他的手指从胸壁内侧往下压，手指不要移动，同时有节奏的重复按压，然后沿着乳头方向吧输乳管内的乳汁全部挤出来。等到排出差不多之后更换另一侧，谨记操作的这个过程不要超过半小时。
合理保存乳汁
当宝妈挤出母乳之后，一定要注意保存。一般新鲜的乳汁在室温22度左右可以保持10小时，宝妈可以等下班回家后放进冷藏柜里，这样可以存放24小时，这样第二天宝宝就可以使用了，如果有多余的奶汁，宝妈可以放在冷冻柜中，这样可以保存3个月，宝宝就有了充足的奶水可以吃，即使宝妈需要出差也不用担心他挨饿了。
加强喂养信心
有些宝妈上班之后，由于喂养次数减少，奶水也可能会相对减少，这时候宝妈需要保持充分的信心，增加宝宝吮吸次数，平时一回到家就可以让娃进行吮吸，而且单位如果离家近的话，宝妈中午也可以回去。还可以多吃一些有利乳汁分泌的食物，比如丝瓜、猪蹄、黄豆等。
宝妈们回归工作是很辛苦的，不仅要带娃还要注意工作，特别是坚持母乳喂娃的宝妈，更值得我们尊重，希望这些方法可以缓解宝妈的辛苦。
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