运动护膝放在裤子里面使用，放在里面的好处是稳定性好，能最大程度地起到“制动”的作用。
护膝是指用于保护人们膝盖的一种物品。
具有运动保护、防寒保暖、关节养护的作用。
分为运动护膝、保健护膝。
适宜运动员、中老年人、膝部疾病患者使用。
在现代体育运动中，护膝的使用是非常广泛的。
膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。
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